意識するだけで代謝が上がる！現役プロダンサーも実践している「呼吸」とは

生きていくうえで当たり前にしている「呼吸」。ご飯は食べなくても我慢できますが、呼吸は常にしていないと当然生きていけませんよね。 実は、この「呼吸」にこそ日常生活をより豊かにしてくれる秘密があるんです！無意識にしている呼吸を意識して行うことで、ストレス軽減、代謝上昇、お肌の調子もうなぎ上り？！ 目次だれにでも簡単に実践できる代謝が上がる呼吸法呼吸が浅いと様々な障害が発生するストレッチの部位や時間は！...

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