冷え性改善におすすめ！コメ食はじめませんか

現代女性の多くが悩まされている「冷え性」。夏の足音が聞こえはじめても、からだの冷えがおさまらない。顔は火照っているけれど末端だけ冷える。そのような声をよく耳にします。オフィスや電車の冷房の効き過ぎによる冷えの方もいれば、そもそもひどい冷え性体質の方も。 冷え性は、気温の高さに関係なく、手足や体全体に冷えを感じてつらい状態です。そのため、夏だからといって冷え性がなくなるわけではないのです。冷えはさま...

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雨の日の不調にさようなら。元気を取り戻してくれる薬膳野菜はコレ！

長い梅雨の時期など、雨が降る日は、頭痛がしたり、むくんだり、身体が重だるく、やる気が出なかったり。病気とまではいかないけれど、なんとなく不調だなと感じる時はありませんか？ 今回は、そんな時に元気を与えてくれるお助け野菜を薬膳の観点から紹介します。 目次薬膳的キーワードは、「利水」湿気から身体を守る、ウリ科の野菜たち冷えも気になるなら、パクチーがおすすめ内側からの湿気対策で、雨の日も快適に 薬膳的キ...

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美ヂカラをあげる！ からだの内側からキレイをつくる、3つの赤い食材

私たちのからだは、これまで自分が口にしたものによって作られています。もちろん、お肌の細胞ひとつひとつも然り。ほんの少しだけ食事に気をつければ、未来のキレイが約束されます。今回はあなたの美ヂカラアップのお手伝いをしてくれる「赤い食材」をご紹介します！ 目次真っ赤な「トマト」を食べるべし！キュートな「いちご」は、女子力アップに効果的美白をつくる、赤いサーモン赤い食材で、未来のキレイ貯金を！ 真っ赤な「...

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