せっかく始めたのに…ヨガポーズがキマらない人のありがちNG癖5つ
せっかくヨガを始めたのに、「カラダが硬くて、私には合わないみたい…」という声もよく聞きます。ヨガは、ポーズをキメることが目的なのではなく、完成形のポーズを目指す「動き」を通じて、普段は動かさない筋肉や筋を使うことも目的。ですから、ポーズをとれないからと言って、ヨガを諦めてしまうのは、とてももったいないお話なのです。 とは言っても、「やはり、ヨガをしている以上は、ポーズをキメたい！」が、多くの人の願...
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