ライフに＋αで健康な心と身体を手に入れよう

声優の森優子です。習い事や趣味はありますか？ 朝起きて通勤して仕事して帰宅して寝る、週末はたまった疲れをとるために寝て過ごす。ついついそんな日々の繰り返しになっていませんか。私の趣味は和太鼓とバドミントンと筋トレです。他にも趣味で中型バイクと、赤十字水上安全法救助員Ⅰの資格も取得しました。 この記事では私がお勧めする少し変わった＋αを紹介したいと思います。忙しい日々にあなただけの＋αを見つけて健康...

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声優の私が自己流で実践しているエクササイズ

声優の森優子です。ナレーションやリポート、キャラクターボイスにアニメや吹き替えなど様々な声にまつわるお仕事をしています。今回は、私が声優の仕事をしている上で必要だと感じ、独学で実践している様々なエクササイズとトレーニング方法をご紹介します。 目次腹式呼吸でエクササイズ発声でエクササイズ 身体作りのためのエクササイズオリジナルのトレーニング方法を見つけよう 腹式呼吸でエクササイズ 呼吸 普段、私たち...

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ダイエットに最適！女子1人旅

職業は声優、趣味は1人旅の森優子です。突然ですが、1人旅をしたことがありますか？昨今、1人焼肉や1人カラオケといった「お1人様」の文字をよく目にするようになりました。しかし1人旅というとまだまだ敷居が高いイメージがあるのではないでしょうか。 この記事では、1人旅は気楽で楽しく20代30代のうちに一度は経験しておくことをお勧めしたいということ、さらにダイエットまでできてしまう素晴らしいものだというこ...

• ダイエット

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