公開日：2018/05/10
不妊治療にも効果的！青竹踏みダイエットの効果とやり方
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健康グッズである青竹踏みを使ったダイエットをご存知ですか？足の裏を刺激するだけで脂肪を燃やすダイエットなんです。
さらに不妊で悩んでいる人にもいいという、青竹踏みのやり方や効果を調べてみました。
「第二の心臓」足裏を刺激する青竹踏みダイエットのやり方
このやり方で挑戦しようと思っている人は、とにかく深く考えずに青竹踏みを使うだけで、痩せられるというので挑戦してみましょう。
もちろん正しい青竹踏みのやり方をしっかり守らなくては、ダイエット効果を実感できないので、詳しく見てみてくださいね。
水分をとってしっかり下準備！
まず青竹踏みダイエットで重要になるのは、血行をよくすることです。
痩せられない人の多くは血流が悪くなっており、脂肪を燃やせません。運動をして血行をよくしようしても、つらくてなかなか続けられないですよね。
そこで青竹踏みを使うのがいいのですが、まずドロドロの血液の流れをよくするために、水分をとっておきましょう。ドロドロということは、水分が足りていない可能性が高いので、水分補給は大切です。
青竹踏みを使ったとしても、血液がうまく流れないと意味がありません。とくに純粋な水を飲むのがよく、吸収率がいいのでおすすめです。
青竹踏みにのって足踏みするだけでダイエット効果！？
水を飲んだなら、とにかく時間があれば、この青竹踏みに乗るように習慣づけましょう、それだけで効果を実感できると思います。
うまくダイエットがしたいのなら、土踏まずを中心に踏みこんでいくと、疲れ、血行に効き、体も温まるのでおすすめですよ。
さらに以下で紹介しているダイエット効果を出すには、土踏まずが最適でしょう。詳しくは以下で紹介します。
なにかをしながら青竹踏み！ながら青竹踏みダイエット方式はいかが？
難しくないのがこのダイエット法のいいところ、足踏みをするだけなので、手が空いていることが多くなるはずです。
青竹踏みをする場合は、なにか手で作業をしながらすることもできます。主婦の方なら、家事をしながら青竹を踏んでみるのはどうでしょうか？
忙しいママでもダイエットができてしまう、青竹踏みをうまく活用してみましょう。
お皿を洗いながら、痩せられたというママも多いようです。
青竹踏みダイエットは不妊治療にも効果あり
青竹を踏むだけで本当に痩せられるのか、疑問に思っている方も多いのでは？やはり運動をしないとダイエットにならないように思いますよね。
ただ、青竹踏みは不妊治療としても、使われていた立派な健康器具、みんなが知っていて親しまれているのは、健康効果を感じる方が多いからでしょう。
青竹踏みを使うと、以下のような効果を実感できるので、しっかり続けていると痩せやすい体になっていきます。
その効果を利用できれば、ダイエットにだって使えるというわけです。その効果とはどのようなものがあるのでしょうか？
足だからいい！青竹踏みに刺激されて血行改善！
青竹踏みダイエットの効果が高いのは、なんといっても足を突起物で刺激しているからです。
足にはたくさんの神経がはり巡らされているので、ちょっとした刺激でも、血行改善効果を見込むことができます。
足は血液がたまりやすい場所でもあるので、血行がよくなれば、体全身に血液が送られていきます。
よく足が冷える人や、むくみが気になる人はやってみる価値があるでしょう。
血糖値を正常にさせるツボを刺激して食欲を改善する
足裏にはすい臓のツボも存在しています。すい臓は血糖値と深い関係のある、インスリンと言う成分を分泌する部位です。
実はダイエットにも関係が深い部位で、人間はお腹が空いたとき、血糖値が下がってしまいます。
食欲が強く湧いてしまう人は、このインスリンの分泌がコントロールできていないパターンが多いです。
足裏で青竹踏みをすると、すい臓を正常にし、食欲を抑える効果を期待することができます。
足の中央に内臓のツボが集中しているので、そのあたりを中心に足踏みをしてみてください。
足裏には便秘を解消できるツボもある！腸を活性化させてダイエット効果！
青竹踏みを踏むと、腸を活性化する効果を期待することもできます、便秘解消にもいいかもしれません。
腸が正常に作用しなくなると、便が滞留してしまい、病気のもとになってしまうのと、ダイエットにもよくありません、代謝が下がってしまいます。
足の裏には腸の働きを改善するツボもあります。土踏まずのあたりにあるため、便秘の方はそこを中心に足踏みしてみましょう。
腸が活発になって、体中の代謝がよくなる効果が見込めますし、ダイエットにもいいかもしれません。
青竹踏みダイエットを続けていくうちに疲れがたまりにくくなる！
青竹踏みダイエットは、血行をよくして、脂肪を燃やしやすい体質に変えていく効果が期待できます。血行がよくなると、内臓が活性化するので、不妊にも効果的です。
便秘で悩んでいる人にも効果が期待でき、体中の代謝改善も期待でいます。
代謝が上がると脂肪が燃えやすくなるので、青竹踏みはダイエットにいいわけです。
土踏まずを刺激させて、足踏みするだけ！とても簡単なのでぜひやってみてくださいね！
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