公開日：2018/03/01
置き換えダイエットに最適！ドラッグストアで買えるおすすめシェイクランキング
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同窓会や謝恩会などハレの日に向けて美に磨きをかける人もいるでしょう。特に長期計画が必要な美容がダイエットです。
着たいドレスがあるのに二の腕が気になる、思ったように痩せない、そんなときには置き換えダイエットに挑戦してみるのがおすすめです。置き換えダイエットにピッタリのダイエットシェイクをランキングで紹介します。
目次
置き換えダイエットにはダイエットシェイクがおすすめ！
置き換えダイエット用の食品はドラッグストアやスーパーでもよく見かけます。しかし、普通に販売されている食品とは何が違うのでしょうか。
置き換えダイエットとは
置き換えダイエットとは1日3食の食事のうち、どれかをダイエット食に置き換えるダイエット法のことです。
例えば、毎日のランチで800キロカロリーを摂取している場合、200キロカロリーのダイエット食に切り替えることで毎日600キロカロリーのカロリーカットになります。
単純に食事を抜くだけの食事制限をした場合大幅にカロリーをカットできますが、その結果としてお腹が空いて仕事に支障が出ることもあるでしょう。
また急な空腹が原因でドカ食いにつながることもあります。
置き換えダイエットの注意点
置き換えダイエットで注意しなければいけないのが栄養バランスの偏りです。ひとつの食品だけを集中して食べていると栄養バランスが崩れてしまいます。
ビタミンや食物繊維、ミネラルなどが不足してしまうと肌荒れや便秘の原因にもなるでしょう。そこでバランスよく栄養が含まれている置き換えダイエット用の食品が活躍します。
ダイエットシェイクを使用した置き換えダイエットの方法
画像引用：美容液ダイエットシェイク公式サイト
ダイエットシェイクを使ったダイエットには正しいやり方があります。効果を出すためのポイントをまとめました。
3食のうちどれかをダイエットシェイクに置き換え
ダイエットシェイクを使ったダイエットは、基本的に普段の食事の中のいくつかをダイエットシェイクに置き換えるだけです。間食やドカ食いは避け、他の食事は普段の生活のまま取り入れましょう。
はじめは1食の置き換えで始めよう
結果を急ぐばかりに、いきなり昼食と夕食をダイエットシェイクにしてしまうと、精神的にも負担が大きくなります。初心者はまずは1食のみの置き換えからはじめましょう。特に、効果が出やすいと言われているのが夕食の置き換えです。
もともとカロリーが偏りやすく、一番太りやすい食事が夕食だと言われています。夕食後は寝るだけという状態であれば、他の食事の置き換えよりは空腹も耐えやすいでしょう。
ドラッグストアでも買える！ダイエットシェイクおすすめランキング
置き換えダイエットの効果ややり方を学んだあとは、実際に置き換えダイエットにチャレンジしてみましょう。薬局などで簡単に買える、置き換えダイエット食品をランキングで紹介します。
美容成分をたっぷり配合した無添加ダイエットシェイク！
健康と美容が気になるという人からも圧倒的に支持されているのが、ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーです。
1食分のビタミンに加えてミネラル、植物発酵エキスが配合されています。美容に良いグリーンスムージーは、自分で作るのが面倒になりがちです。ミネラル酵素グリーンスムージーなら水や牛乳に溶かすだけでグリーンスムージーが出来上がります。
ミネラル酵素グリーンスムージーは、4種類の食物繊維がオリジナルブレンドでたっぷり入っているのが特徴です。食物繊維が水分を含んで膨れるため満足感も上がり、便秘予防にも効果的と言われています。
味わい豊富でデザート感覚なダイエットシェイク
スリムアップスリムシェイクはアサヒのダイエットサポート食品です。美しい身体を作るために必要な46種類の成分が一度に摂取できます。
コラーゲンや乳酸菌のほかに、食物繊維やビタミンを豊富に含むためダイエットしながら綺麗になることを目指しましょう。
スリムアップスリムシェイクはカフェラテやキャラメルマキアート、ショコラなど味わいも豊富です。置き換えダイエットは味もメニューも単調になるため飽きてしまうことがあります。
スリムアップスリムシェイクなら種類豊富なので、デザート感覚で楽しみながら続けられるため、飽きてしまった経験のある方にもおすすめです。
2億食突破のダイエットスムージーが美容とスタイルをダブルサポート
DHCプロテインダイエットは、雑誌やテレビコマーシャルでも同じものダイエットシェイクです。
芸能人がDHCプロテインダイエットを使って、ダイエットにチャレンジしたことでも話題になりました。販売実績も2億食を越え、高いシェアを誇るダイエットシェイクです。
DHCプロテインダイエットは1食で169キロカロリーという低カロリーで、さらに糖質も抑えられています。含まれている糖質は同じくらいのカロリーのおにぎりと比べても半分以下なので、糖質制限ダイエットにもピッタリです。
不足しがちなタンパク質も豊富に含まれているため、運動も一緒にしてダイエットをしているのであれば、取り入れることで、より効果が期待できるようになります
通販で人気のダイエットシェイク人気ランキング
ダイエットシェイクは毎日飲むものだから、手軽に購入でネット通販で簡単に購入できるものがおすすめ！
美容成分をたっぷり配合した無添加ダイエットシェイク！
ヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイクにはピュアコラーゲンペプチドや大豆成分などの美容成分が含まれているので、美容対策もバッチリ！
さらに、人工甘味料・酸味料・着色料・乳化剤・保存剤・増粘剤不使用なので、毎日安心して摂り入れることができるのも嬉しいポイントです。
低カロリーなのに腹持ちが他のドリンクと比べてとても良く、女性の1食分に必要な栄養素が一回でとれちゃいます！
また、もしもの時には肥満予防健康管理士に無料で相談できる安心のサポート付き。ドラッグストアでは買えない、イチオシのダイエットシェイクです！
栄養を取りながらカロリーカットできる栄養バランス◎のダイエットシェイク！
ORBISから発売のプチシェイクは、ジョギングで約135分消費できるカロリーと同じ分だけのカロリーをカットできちゃう優れもの！
さらに、1食分で約1/3日分の栄養素を補うことができるので、カロリーを抑えながら栄養も摂れちゃうのが魅力のダイエットシェイク。
＠コスメや楽天でNo.1を獲得した話題のダイエットシェイク
やみつきジュレ&シェイクは、1食あたりたったの37kcalととっても低カロリー。
カロリーが低いだけじゃなく、おにぎりを2個食べるくらいの満腹感も感じられるので置き換えダイエットにおすすめのダイエットシェイクです。
さらに味が8種類もあるので、一見我慢が必要そうな置き換えダイエットも無理なく続けられます。
食事をダイエットシェイクに置き換えてスッキリボディを手に入れよう！
ダイエットの期限が決まっている場合など、効果を早く出したいダイエットのときにも置き換えダイエットは有効です。
ダイエットシェイクは味や成分など商品ごとに特徴があります。その商品が他の商品と比較してどのような特色があるのか口コミなどで確認して購入しましょう。
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