公開日：2018/05/10　

早食い防止！箸置きダイエットの効果と口コミでも有名な箸置きアプリとは？

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ダイエットで重要なことは、いかに食べる量を減らせられるかでしょう。それが難しいのですが、じつは箸置きダイエットをすると、自然と食べる量を少なくできるんです。

しかもその手助けをしてくれる、アプリまであります。口コミで評判らしいので見てみましょう。

箸置きダイエットは肥満の原因となる早食い防止の効果がある

名前のとおり足置きダイエットとは、食事の合間で箸を置く、ダイエットのことをいいます。もちろん箸を置くだけでは、ダイエット効果がありません。その置いている間によく口を動かして30回噛み、一口ごとにこれを繰り返しましょう。

一口ごとに箸を置いているわけですから、早食いをすることなんてもちろんできません。早食いは太る可能性が高くなるので、それを防げるだけでも、意味のあるダイエット法といっていいでしょう。

自然と噛む動作を意識するのでお腹いっぱいになりやすい

この噛む動作を繰り返していると、それがクセになり、常に噛む意識で箸を置いてしまうでしょう。すると少しの量を食べるだけでも、ダイエットができてしまいます。

そもそも人間には食べ物を口にしてから、20分経たないとお腹がいっぱいと感じません。箸を置いて噛む作業をしていると、この時間が自然と経ち、満腹感が感じられます。

つい食べすぎてしまうような人は、とくにおすすめのダイエット法でしょう。

箸置きと同時に噛む作業を忘れずにするのが、このダイエット法の唯一に注意点です。

脂肪をもやす細胞が活発になって痩せられる

箸を置いて食べ物を噛んでいると、満腹感だけでダイエットをするわけでありません。じつは噛む回数が多いと褐色脂肪細胞も刺激されて、脂肪を燃焼する効果もアップしてくれます。

この細胞は、ものを噛んだ刺激で脳の神経を活発にさせるんです。そしてノルアドレナリンという成分が、体の中で出されて、この褐色脂肪細胞が働き出します。

熱を発生させる効果が褐色脂肪細胞にはあり、そもそも内臓を冷えから守るためにも使われるんです。

この熱のおかげで、脂肪を燃焼させていると思っていいでしょう。箸置きダイエットができるのは、この細胞のおかげでもあるわけです。

小顔効果も期待できる！

箸置きダイエットは、よく噛んで食べ物を飲みこむようになるので、顔の筋肉が活性化できます。顔の筋肉が鍛えられると、自然とリフトアップ効果が出てくるので、小顔にだってなれるでしょう。

そもそも噛むという行為は、口の筋肉を使うことになるでしょうが、顔の筋肉のほとんどがこの口の周辺に集まっています。

つまりよく噛む箸置きダイエットは、自然と口の筋肉が引き締まり、フェイスライン付近のリフトアップ効果によって小顔になるというわけです。

口コミで有名な箸置きダイエットアプリとは？

箸を置くごとに30回咀嚼するのは、ちょっと挑戦してみると、意外に我慢できずに飲みこんでしまうでしょう。たしかに最初の慣れない時期は、我慢できずに、30回未満で飲みこんでしまう人が大半です。

そこでちょっとでもその30回を、我慢できるようにするために、箸置きの代わりになるアプリを使ってみるのがどうでしょうか？口コミでも評判になっているようなので、この箸置きダイエットアプリを見てみましょう。

iPhoneでしかダウンロードできない「箸置きダイエットApp」

箸置きダイエットアプリを試したい場合は、「箸置きダイエットApp」とアプリを検索すれば、すぐに表示されます。

しかしこのアプリはアンドロイドのスマホには、表示されないようで、iPhoneだけでしか使えません。しかも有料となっており120円必要です。App Storeのみで販売されているので、注意しましょう。

機能としてもおもしろく、2日間アプリを使わないと、通知が表示されて注意してくれます。1人で箸置きダイエットができないと感じるなら、なるべくこのアプリを使うといいでしょう。うまくサポートしてくれます。

箸置きダイエットアプリの使い方

ではその使い方は簡単なのでしょうか？じつは、この箸置きダイエットアプリはものすごく簡単に使えてしまうので、評判がいいようです。基本的にスマホが箸置きと思って、このアプリを使うのがポイントになります。

まずいつものように、箸を使って食べ物を口の中に入れます。そして箸を置くことになるでしょうが、このアプリが入ったスマホの上に箸を置きましょう。箸を置いた後からスマホからリズム音が流れます。このリズムに合わせて、30回噛むようにしてください。

もちろん噛まずに箸を持っていると、スマホから警告する音が出てくれるので、忘れることもありません。さらに噛む回数が早すぎて、すぐに箸を持ってしまっても、警告音が出るので早食いを防止してくれます。

箸置きダイエットアプリで痩せるの？口コミを見てみた

こんな簡単なアプリで本当に痩せるのか疑問に思う人が多いでしょうが、実際にこの箸置きダイエットアプリを使った人が、口コミをのせてくれています。

その内容を見てみると、1か月で8kgも痩せたというんです。そもそも箸置きダイエットの評判もいいので、アプリがサポート役になるのでしょう。

誘惑に負けることなく、よく噛めてしまうので、アプリの効果は間違いありません。箸置きダイエットに苦戦しているのなら、使っている価値はあるようです。

箸置きダイエットを試した96%の人たちがダイエットに成功している！

箸置きダイエットとは、咀嚼をするために、箸を置く作業を付け加えたダイエット法です。そもそもよく噛むというこの方法は、昔から評判がいいので、挑戦中のほとんどの人が痩せられています。

満腹中枢が刺激されてお腹がすぐいっぱいになる効果や、顔の筋肉が引き締められるので、小顔効果だってあるくらいです。さらに脂肪を燃焼してくれる、褐色脂肪細胞まで働くので、実践できていれば痩せられるでしょう。

もし箸を置いてもすぐ飲みこんでしまうのなら、アプリを使うのもひとつの手です。箸置き代わりに使い、30回噛まなければ、警告音が出るので意識を高めてくれます。箸置きダイエットの効果が高いからこそ、アプリの口コミも高評価です。