公開日：2018/05/16　

成功者はコレを利用している！？人気の無料おすすめダイエットアプリ

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きれいな体のシルエットを作り出すには、継続して運動や食事などを、しっかり管理しなければいけません。しかしそれができないからこそ、ダイエットに苦しんでいる人が多いのでしょう。

そこでその補助としておすすめなものが、今は無料でアプリに配信されています。その人気のものを調べてみました。

現在ではダイエットアプリで簡単に効果的なダイエットができてしまう

現代の社会では電話を携帯するのが普通になっていますが、電話といわずさまざまな機能が使えるアプリも入っていて便利です。

その機能の中にはなんとダイエットの手助けをしてくれるものもあり、なかなか痩せられない…と困っている人は、以下の機能が入っているアプリを選んでみてください。

ちなみにダイエットといってもやることはシンプルで、運動か食事が中心になるでしょう。これらを便利にしてくれるものがアプリです。

しかし無料のものは無駄な機能が多くついており、必要なものが入っていないことがよくあります。その使える機能がついたおすすめのアプリについて、見てみましょう。

ちなみに以下で紹介する機能は、人気になっているアプリにはついているものばかりです。そのあたりを頭に入れておくと、使いやすいものが見つけやすくなります。

どれだけ体重が変化しているか見られておすすめ

そもそもダイエットに成功するには、体重が少なくできなければ、痩せられません。そこで体重の変化を知るためのアプリを選ぶと、今やっている方法があっているか、すぐにわかってしまうのでおすすめです。

ネット上にさまざまな方法がおすすめされていますが、悪い点があるのはどの方法も同じでしょう。いくら人気が出ている方法でも、それがあなたに合っていないと続けても意味がありません。

ですからそれを知るためにも、体重の変化は見ておく必要があるわけです。

さらに体重が減ったと知れば、それだけでもモチベーションが全然違います。無料のアプリでやる気につながるなら、使わない手はないでしょう。

もちろん運動を補助してくれるアプリだってある！

体重の変化はアプリを使わなくても、メモを取っていたら大丈夫という人は、運動の手助けをしてくれるアプリを使ってみてください。

補助といってもデータなどの数値を出してくれる機能が大半ですが、これを見ることでこれもやる気がアップします。

例えば走って運動する場合は、何も使わずに挑戦するのは、物足りないでしょう。そこでアプリだと走ったルートやタイムなどを測れる機能が、ついていて便利になります。

これならやりがいを感じて続けられるので、ダイエットと思わず走るのを趣味としてとらえて、ストレスを感じずダイエットが可能です。

使い方はさまざまですが、今のスマホにはGPSがついているので、それを使ってモチベーションをあげるといいでしょう。

レシピを見て食事管理できれば言うことなし！

ダイエットといえば食事をしっかり管理できていないと、食べすぎて大変なことになります。しかしどんなことをすればいいのか、わからない人も多いはずです。

じつは食事で痩せようとする場合、その食材の効果も大切ですが、1番重要なのはカロリーの数値でしょう。

これが高いものを食べてしまえば、運動などで消費しきれなかった場合、すべて体に脂肪としてたまってしまいます。

その数値をあらかじめ知っていれば、自然とそんな食材を避けられるので、ダイエットだってしやすくなるでしょう。そんなアプリだって無料で提供されていて、気軽に手に入ります。

その日のメニューの脂肪になりやすい数値を計算してくれていて、どれくらい運動をしてそれを消費するべきか、すぐわかってしまうでしょう。

この機能が備わっていれば、脂肪がたまってなかなか痩せられないということもありません。ダイエットをするためにアプリを探しているのなら、食事の手助けになるものが、たくさんあるものを選びましょう。

ダイエットにおすすめ！人気の無料アプリをご紹介！

上記で紹介したように使い勝手がいいものには、基本的にモチベーションが上がりやすくなるように、機能が作りこまれています。

そんなポイントをおさえられたアプリを紹介するので、無料でいいものはないか？と探しているなら使ってみましょう。どれも人気になっているものなので、とにかくおすすめです。

どれだけ痩せているか見るのにおすすめ：シンプル・ダイエット

まず痩せるためにはモチベーションを上げていかないと、どんなにいい方法でも続けられません。とくに体重に変化が出ているかわからないと、やっていても楽しくないでしょう。

その体重の変化を、わかりやすく表示できるのがコレです。

なんとBMIまで見られるので、今どれくらい痩せられているかしっかり把握できます。もちろん無料で使えますが有料版も出ており、1か月間の平均をグラフにしてくれるなど、さらに見やすくなっておすすめです。

リラックスして運動ができてしかも気軽：寝たまんまヨガ

毎日汗をかくことが痩せるためには必要ですが、それが面倒で挫折する人が多いでしょう。そこであまり体を動かさないヨガを使って、しかも布団に入ったままできる方法を、音楽にのせて教えてくれるアプリがありました。

もともと運動をするのは代謝をアップさせるためにするわけで、過剰に体を動かさなくていいわけです。

リラックスしてほんの少し体をストレッチするだけでも、代謝が簡単にあげられるので、このアプリの方法は理にかなっているでしょう。

体の使い方をイラストで教えてくれているので、初心者の人でも簡単にできておすすめです。

自分に合ったダイエットアプリで今度こそダイエットを成功させよう

痩せられずにストレスを感じている人は、うまくその方法を使いこなせていない可能性があります。さらにあなたにあった方法でないかもしれず、原因を知るにはあなたひとりでは難しいでしょう。

そこで計測や方法を詳しく教えてくれるアプリを使うと、解決策が思いつくのでおすすめです。

とくに体重の変化を集計してくれるアプリはたくさんあり、そんな機能がついているものは、無料で提供してくれています。あなたにあったアプリを見つけて、効率的にダイエットをしてみてはどうでしょうか？