公開日:2018/03/23 

生活習慣病にも効果あり!サプリでも人気の明日葉ダイエットの口コミとやり方

明日葉は青汁の原料として知られています。つまり、健康に良いものとして知名度が高いのです。明日葉ダイエットは生活習慣病にも効果があるため、実践している人は多いようです。

ここではサプリなどでも人気の明日葉ダイエットの口コミややり方について紹介します。

明日葉ダイエットのやり方

明日葉ダイエットは、むくみ解消や便秘解消の効果が高いと言われています。むくみや便秘を解消することで、痩せやすい身体へと作り変えていくのです。

こちらでは、明日葉ダイエットのやり方について紹介します。

お茶で飲むのが一般的

明日葉はお茶や料理など、摂取方法はさまざまです。しかし、料理に使うとクセがあるので気になる人もいるでしょう。

また、調理するのが面倒、生の明日葉が手に入らないなど少々難しい場合があります。手間がかかる場合、長続きしない可能性もあるので調理はあまりおすすめできません。

明日葉茶は簡単に購入できるメリットもありますし、手軽に飲めて継続しやすいため多くの人が続けられています。

ただ、これは一般的であって必ずお茶で試さなければいけないというわけではありません。自分に合った方法で続けるのが一番なので、サプリやお茶など最初はいくつか試してみるといいかもしれません。

栄養を摂取できる

明日葉にはミネラルやビタミンなど、豊富な栄養素が含まれています。特にお茶にすることで、手軽に摂取できるため、無理なく明日葉ダイエットを続けられるのです。

含まれている成分の1つである「カルコン」は、血流を促すことで血圧を下げる働きもあるので、生活習慣病の予防が期待できます。

他にも「鉄分」や「葉酸」「カリウム」も含まれているため、ダイエット中にも必要な栄養補給が出来るのでおすすめです。むしろ、ダイエットだけではなく、健康面に気を遣って明日葉を摂取する人も珍しくないようです。

食事制限がない

明日葉ダイエットは、置き換えダイエットではないので食事制限がありません。無茶な食べ方をしなければ、好きなものを食べながらダイエットが出来るのでストレスを感じずにダイエットをすることが出来ます。

気をつけることと言えば「食べすぎ」だけです。明日葉ダイエットで手軽に出来ると言って、いつもより多く食べてしまうと意味がなくなってしまうので気をつけましょう。

食べすぎの不安がある人は、食事前に明日葉茶を飲みましょう。先に水分でお腹を満たしておくことで空腹感が抑えられて無理なく食事量を減らせます。

明日葉ダイエットの口コミ

明日葉ダイエットを始めるにあたって、実践している人が効果を得られているか心配な人もいるでしょう。そこで、こちらでは実際に明日葉ダイエットをしている人の口コミを集めてみましたので参考にしてみてください。

便秘改善になった

明日葉ダイエットを実践していた人の中で、一番多い口コミが便秘改善でした。便秘改善だけではなく、利尿作用もあり、老廃物毒素が排出されることでダイエット効果を実感したという人もいました。

ダイエット効果としては速効性こそありませんが、明日葉ダイエットは積み重ねることで高い確率で効果を実感できるのです。

ただ、利尿作用が強いので効果が強く出てしまう人は量を減らすといいのではないでしょうか。長年便秘に悩まされていた人も、明日葉ダイエットを始めたことによって改善されてすっきりしたという人が多いのです。

むくみが改善された

口コミの中で比較的多かったのが、むくみの改善です。むくみはマッサージだけでは取り除きにくいのですが、明日葉ダイエットによってすっきりと解消されたという声が多くあります。

このむくみ改善はサプリではなく、お茶などの水分の摂取によって解消されることが多いようなので、むくみ改善を期待している人は明日葉ダイエットの方法をお茶の摂取にするといいかもしれません。

利尿作用が働くことで、身体の中の毒素や老廃物を排出しやすくなるので、むくみ改善に最適です。

適度な運動をプラスすることで高いダイエット効果を得られる

明日葉ダイエットだけでは思ったような効果を実感できなかったという人に多かったのですが、適度な運動をプラスしたことで高いダイエット効果を得られたと答える人もいました。

運動だけでは痩せなかったけど、明日葉ダイエットと運動を合わせることで予想していた以上の減量に成功したと答える人もいました。

運動量もハードなものではなく、軽く身体を動かす程度のもので十分らしく、無理のない運動で体重を落とせるので運動不足の人などにおすすめです。

比較的飲みやすい

明日葉と聞くと青汁のイメージが強く、飲みにくい味と考えている人も多いのではないでしょうか。しかし、実際は飲みやすく続けやすいという口コミが多いのです。

ただ、商品によっては飲みにくいものもあるらしく、すべてが飲みやすく改善されているわけではないようです。

ドラッグストアなどの店員さんなどに、評判の良いものなどを聞いてみると飲みやすい明日葉茶を手に入れられるかもしれません。

それでなくても、近年のドラッグストアなどは消費者から評判の良いもの、飲みやすいものを優先して仕入れる傾向があるので、滅多なことでは飲みにくいものに当たるということもないのかもしれません。

明日葉はダイエットサプリとしても人気

明日葉ダイエットはサプリを服用する人もいます。お茶だと自宅など場所が限定されてしまいますが、サプリを摂取することによって外出先でも摂取できるのが最大のメリットです。

明日葉茶の利尿作用が利きすぎる人は、サプリをメインに摂取してもいいのではないでしょうか。明日葉の味が苦手だという人も、サプリであればあまり味を気にせず摂取できるのでおすすめです。

ただ、サプリはお茶よりも若干高めに設定されている商品もあるようです。手軽さと味のクセが消されている分、費用も高めになっているようです。

もちろん、すべてのサプリが割高というわけではないので、色々と見比べてみるのがいいでしょう。お茶とサプリ、両方を上手く使っていくのか、どちらか一択で明日葉ダイエットを実践するのか、自分に合うやり方を見つけていきましょう。

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