公開日：2018/02/14　

「神の恵み」と呼ばれるサラシア茶ですっきりダイエット！

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数あるダイエット茶のなかでも、近年特に注目を集めているのがサラシア茶です。

糖類の吸収をブロックする機能があり、食前に飲むだけで炭水化物や糖類をなかったことにしてくれると言われています。サラシア茶の効果、口コミをまとめてみました。

サラシア茶ダイエットの方法

ダイエットの方法は簡単で、ミネラルウォーターやコーヒーの代わりにサラシア茶を飲むだけです。サラシア茶とは、サラシアの根や枝を乾燥させて茶葉にしたもので、サラシノールやコタラノールといった有効成分をたくさん含んでいます。

これを急須やティーポットで抽出、ハーブティー感覚で取り入れます。仕事中でも使いやすいティーバッグ、パウダータイプの商品も売っているので、自分に合うものを選びましょう。

ペットボトルで売られている市販品を購入するよりお財布にやさしいので、自宅で作ったものを水筒に入れて持ち歩く方法もおすすめです。

サラシア茶ダイエットの効果

サラシア茶に期待される効果は主に3つあります。ダイエットを始める前に効果を正しく理解しておくことが、モチベーションにつながるでしょう。それぞれ詳しくご説明します。

脂肪燃焼効果

サラシア茶のすごいところは、すでについてしまった脂肪の分解を促進してくれるという点です。食事の前後に飲むことで、食べたばかりのものが身体につかないようにブロックしてくれるばかりか、これまでに蓄積されてきた脂肪の分解も促進するはたらきがあると言われています。

インドの王族や貴族は、スリムな体型を維持するためにサラシアの木をくりぬいたところに入れた水を飲む習慣があったと言います。インドで昔から行われてきたダイエット習慣が世界的に広まって、メタボリック対策や健康維持に取り入れられたのです。

今となっては、WHOも有効性を認めるスタンダードな健康維持食品として、いろいろなシーンで活用されています。年齢でお腹周りが気になり始めた方、日々の生活のなかで肥満対策をしたい方にとって、心強い味方と言えるでしょう。

食後の血糖上昇をおだやかにする

白米やパン、スイーツなど糖質を含む食品をとると、腸管にある酵素「α-グルコシダーゼ」が活発にはたらき、血糖値上昇を招きます。

血糖値の急激な上昇は食後の眠気やだるさを招き、身体に負担をかける原因です。サラシアにはこの酵素のはたらを阻害するはたらきがあるため、糖分の吸収を最小限にし、血糖値があがりにくい状態にすることができます。

さらに、サラシア茶を飲むのとあわせて、汁物や野菜を最初に食べる・ゆっくりよく噛んで食事をするといったことを意識すると、より効果が高まります。血糖値について健康診断で指摘されて、具体的な対応を考えている方にもサラシアはおすすめです。

腸内環境を整えて便秘を解消

腸内細菌には、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3種類があります。腸の健康には、それぞれが増えすぎたり減りすぎたりすることなく一定のバランスを維持することが大切です。

サラシアによってα-グルコシダーゼのはたらきが抑制されると、オリゴ糖は分解されない状態のまま腸に運ばれ、善玉菌のエサとして活用されます。善玉菌は腸の「ぜん動運動」を活発にするので、便秘や下痢の解消・予防効果が期待できるでしょう。

便秘がちの方は善玉菌が少なくなってお腹がすっきりしないばかりか、重大な病気につながるリスクも高いとも言われています。溜めない習慣を作るためには、腸内バランスの正常化は必須です。サラシア茶なら毎日手軽に継続できますから、美と健康を維持するためにはぜひ取り入れましょう。

さらに、溜めない習慣が身に付くと、肌トラブルが軽減されるというメリットもあります。便秘がひどい方は、老廃物の蓄積から肌荒れ、ニキビが起こりやすい状態です。

最近では腸の調子が悪いことが免疫力の低下や老化現象を招くとも言われていて、あらゆる問題を解消するサポート手段としてサラシア茶が注目されているのです。

サラシア茶ダイエットの口コミ

サラシア茶に対してポジティブな口コミ、ネガティブな口コミを集め、評判をまとめてみました。

実際に試した方がどんな感想を持ったのか知っておくと、効率的なダイエットに役立ちます。

クセがあるのでブレンドティーが飲みやすい

サラシア茶は独特のクセがあります。そのため、「慣れるまでは飲みにくかった」という口コミが見られました。クセがなく馴染みがあるハーブとブレンドした商品も発売されているため、最初はブレンドティーから始めて徐々に風味に慣れていくと良いでしょう。

飲んでみて「おいしい」と感じる商品を選択すれば、目標体重を達成した後も無理なく飲み続けられ、リバウンド防止に一役買います。ダイエット効果だけでなく健康的な身体を維持するメリットもありますから、好みに合う商品を探してみてください。

たとえば、飲みやすいお茶として知られるルイボスティーや、脂肪燃焼効果を高めるしょうがなどのスパイスとのブレンドティーがおすすめです。掛け合わせるものによって、風味はもちろん期待される効能も変わるため、目的も考慮したうえで最適な商品を探してみてください。

すぐに効果が実感できる

サラシア茶と相性が良い体質なら、飲んだ翌日からデトックス効果を感じる方もいるようです。腸内環境を改善してお通じをよくするというお茶の効能に加えて、温かい飲み物をとること自体にも内臓を元気にして代謝を高める効果があります。

身体が冷えている方ほど高い効果が期待できるでしょう。すぐに効果を感じなくても、3ヶ月くらい続けているうちに「お肌がきれいになってきた」「便秘薬に頼る日数が減った」という変化を感じるケースが多いです。

ただし、体質改善を目的としたダイエット手法は、効果が出るまでの期間に個人差があります。根気強く継続して理想の体型を目指しましょう。

すぐに効果が実感できた方であっても、習慣として飲み続けることは大切です。あまりにも高価なお茶は継続が大変なので、商品は3ヶ月間毎日飲むことを念頭に置いて選びましょう。

サラシア茶で糖質カット生活をスタート

糖質をとりすぎると良くないことは分かっていても、大好きなご飯やパスタ、スイーツをなかなか辞められない方は多いものです。そんな方は、サラシア茶でダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。

もちろんサラシア茶を飲んでいるからといって過剰な暴飲暴食は禁物ですが、「時々、羽目を外してしまう」くらいの影響なら、大きなマイナスにならないように身体の中で調整できます。

我慢するだけのダイエットはストレスになりやすく、心までやせ細ってしまいがちです。サラシア茶を取り入れたダイエットで、無理なく理想のスタイルを目指しましょう。