公開日:2018/02/22 

ミドリムシダイエットのサプリはいつ飲むのが効果的?気になる副作用と口コミの調査

ダイエットは女性の大きな関心ごとのひとつです。ミドリムシダイエットはその中でも美容意識が高い人から支持されている美容法です。ミドリムシという名前に抵抗感を持って、今まで試してこなかった人は損しているかもしれません。ミドリムシダイエットとは、一体どのようなダイエットなのでしょうか。

ミドリムシダイエットはいつ飲むのが効果的?

ミドリムシダイエットと聞いて、そもそもミドリムシとはなにか気になる人もいるでしょう。虫なの?なんて疑問を持つ人もいるかもしれません。まずはミドリムシとはなにか紹介します。

ミドリムシってなに?

ミドリムシとは学名ではユーグレナと呼ばれる生物です。ユーグレナはラテン語で美しい目という意味で、発見した科学者がミドリムシの細胞核を目と見立てて名づけました。ミドリムシとはいうものの、実際にはミドリムシは虫ではありません。ミドリムシは藻の一種でその大きさは0.05ミリほどです。二酸化炭素さえあれば生きているけるため、育てること自体は難しくありませんが、屋外で大量に培養できるようになったのは2005年のことです。その豊富な栄養が食品として注目を浴びるとともに、新しいバイオ燃料としての活用も期待されています。

ミドリムシはなにがすごいの?

ミドリムシの脅威は含まれている栄養素の種類です。なんとミドリムシだけで59種類の栄養が含まれています。現代人に不足しがちなビタミン13種類、ミネラル18種類、不飽和脂肪酸を13種類が含まれているためサプリメントとして利用すれば、簡単に効率よく栄養を補うことができると言われています。

ミドリムシでダイエットできるの?

ミドリムシに含まれる栄養素の中でも他の生物に含まれていない栄養素がパラミロンです。パラミロンは服用することで中性脂肪など体内に不要な物質を吸収してくれると言われています。パラミロン自体は消化されにくいため、吸収した老廃物を抱えたまま排出されるという役割もあります。

ミドリムシを飲むタイミングは?

ミドリムシのサプリメントは飲むタイミングは決まっていません。例えば薬であれば、食前、食後といった形で服用する時間が決まっています。しかし、サプリメントの場合はタイミングが明記されません。つまり、いつ飲んでもある程度の効果が期待できると考えられます。 ただし、ミドリムシを飲むのに効果的と言われているタイミングはあります。それは胃が活性化している時間です。食前や食後は胃が動くタイミングで、ミドリムシの消化吸収も一層促進されると考えられます。また、ミドリムシの栄養素に着目するのであれば就寝前も効果的なタイミングです。ミドリムシに含まれるグリシンはアミノ酸の一種で心地よい睡眠へ導いてくれる作用があります。

ミドリムシダイエットの副作用は?

ミドリムシにはさまざまな効用があり、健康や美容にも高い効果があると言われています。しかし、それだけ効果が高いと心配になってしまうのが副作用の問題です。ミドリムシダイエットには副作用はないのでしょうか?

ミドリムシダイエットの副作用は報告なし

ミドリムシは一般に販売されて10年以上経過しています。しかし、これまでのところは副作用があったというような報告事例はどこのメーカーでもありません。ミドリムシは製品化するにあたってマウスを使った実験など、安全性確認の試験を行っています。その中には残留農薬やアレルギー試験も含まれており、多面的に安全性の確認が行われています。

体質もあるので不安な人は医師に相談

ミドリムシは安全な食品として、広く販売されています。しかし、もともと食事制限を受けている人や妊娠、授乳中の人、アレルギーを持っている人などはかかりつけの医師に相談してから服用することをおすすめします。ミドリムシはあくまで食品ではありますが、個人の体質などもあるため注意が必要です。

用法用量は守りましょう

ミドリムシの2割はパラミロンという栄養で構成されています。パラミロンは食物繊維と同様の性質があり、中性脂肪を吸着すると言われている栄養素です。そのため、大量に摂取してしまうと下痢や腹痛を引き起こすことがあります。もともと下痢しやすい体質の人は飲むタイミングにも注意しましょう。またミドリムシのデトックス効果に期待して大量摂取してしまうと、急激にお腹が下ってしまうかもしれません。自分の体質も考えて用法用量を守って利用してください。

ミドリムシダイエットの口コミ

ミドリムシダイエットはサプリメントを服用するだけなので忙しい人にも適したダイエットだと考えられます。では、実際にミドリムシダイエットにチャレンジした人の口コミはどうなのでしょうか?

便秘に効果的

多くの口コミで聞かれたのがミドリムシの便秘への効果です。口コミからはお通じが良くなってお腹がスッキリしたという声が多く聞かれました。ミドリムシサプリメントでいきなり体重が落ちるわけではないけど、便秘を解消しただけでも嬉しいという人もいました。

ミドリムシの栄養による効果

ミドリムシの栄養による効果も実感できた人がたくさんいました。肌や髪にハリが出たという報告も聞かれています。特にダイエット中は栄養不足になりがちです。ダイエット中の栄養不足に備えて、他のダイエットを併用しているという活用法も聞かれました。さらに胃もたれや代謝の改善など健康への効果を感じたという声もあります。

健康診断の数値に変化が!

ミドリムシを継続して利用した人からは健康診断の数値に変化があらわれたという報告も聞かれています。LDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪の値が下がり、健康診断の結果が良くなったという口コミです。体重に変化がなくても体脂肪率が下がったという口コミもあり、効果の出方に個人差があることがわかります。

今までダイエットが続かなかった人にこそミドリムシダイエット

ダイエットは続けなければ効果も期待できません。しかし、過酷な食事制限や運動を長く続けるのは難しいでしょう。ミドリムシダイエットは忙しい人や体力に自信がない人でも続けやすいダイエットです。ミドリムシには健康と美容に効果的な栄養素が豊富に含まれています。これだけの栄養素を毎日の食事や他のサプリメントで摂取することは困難です。長く継続できる習慣としてミドリムシダイエットを検討してみましょう。
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