公開日：2017/07/17
気になるサウナスーツの使い方と覚えておきたい洗濯方法
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着用することで発汗を促すサウナスーツは、筋トレや運動のダイエット効果をより高めてくれるといわれています。「一刻も早く痩せたい！」という思いで、ダイエットスーツを購入したという女性も多いのではないでしょうか。
しかし、サウナスーツの効果を最大限引き出すためには、正しい使い方をしっかりと把握しておくことが重要です。そこで今回は、気になるサウナスーツの使い方を、サウナスーツを長持ちさせる洗濯方法と合わせてご紹介いたします。
サウナスーツの効果とは？
サウナスーツとは、その名の通り着用するだけでサウナにいるときのように大量の発汗を促すスーツのことです。しかし、「サウナスーツを着て汗をかく」ことで痩せられるわけではありません。
サウナスーツによって体温が上がることで代謝が良くなり、脂肪が燃焼されやすい体へと体質を改善していくことがダイエットの成功へとつながるのです。
また、汗によって体内に溜まった老廃物が排出される“デトックス効果”も、代謝アップの助けとなります。
サウナスーツの正しい使い方
「なるべく多く汗をかくために、家にいるときは常にサウナスーツを身に着けている」という方はいませんか？その使い方では、サウナスーツの効果を引き出すことはできません。それどころか、汗が蒸発せず、体の体温調節機能がおかしくなってしまうことで、自律神経に悪影響を及ぼしてしまう可能性も。
サウナスーツを身に着けるベストなタイミングは、やはり“運動をするとき”です。 特に、脂肪燃焼に繋がる有酸素運動を行う際にサウナスーツを身に着けることで、さらなる発汗を促すことができます。ウォーキングやジョギングを行う際には、ぜひサウナスーツを身に着けてみてください。
ただし、脱水症状や熱中症を引き起こさないためにも、水分をこまめに摂取することを忘れないでくださいね。汗と一緒に失われるミネラルの補給も兼ね、スポーツドリンクを飲むのがおすすめです。
サウナスーツを長持ちさせる洗濯方法
一度の使用でたくさんの汗をかくサウナスーツは、すぐに臭いや汚れがひどくなってしまいます。長持ちさせるためには、こまめにお手入れをしてあげることが重要です。
使用後は、サウナスーツを裏返した状態で陰干しし、汗をしっかりと乾かすようにしてください。
また、特殊な繊維や加工が施されているサウナスーツのほとんどは、洗濯機を使って洗うことができません。臭いや汚れが気になり始めたら、中性洗剤を使って優しく手洗いしてあげましょう。
手洗い後は丁寧に洗剤を洗い流し、タオルで水気を取ってから裏返して陰干しすればOKです。
サウナスーツを活用して太りづらい体を手に入れよう
ダイエットに効果的なだけではなく、体質を改善し、太りづらい体を作る効果も期待できるサウナスーツ。間違えて体に悪影響を及ぼしてしまうことのないよう、今回ご紹介した使い方やお手入れの方法を意識してダイエットに活用してみてください。
「あんまり効果がないかも？」と感じていた方も、正しい方法で使用することで、サウナスーツ本来の効果に気が付くかもしれませんよ。
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