公開日：2018/07/13　

2日間の集中ダイエット！スープクレンズダイエットで腸内デトックスをしよう！

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現代の食事は腸に負担をかけているものが多く、とくに若い人は便をためている人が増えています。その影響で代謝を落としてしまって、痩せにくいという人も多いでしょう。

そこでスープクレンズダイエットをして健康になりつつ、体にたまった脂肪も減らすのが、体にとってもちょうどいい方法です。

とにかくスープだけ飲むスープクレンズダイエットの方法

効果はあるけど続けるのは難しい方法はたくさんあり、途中でやめてしまったら、痩せられるものもそれができません。

ところがこのスープクレンズダイエットならシンプルにスープを飲み続けるだけでいいので、わかりやすいだけでなく、なんと効果が高くておすすめの方法です。

とくに腸に元気がない人が実感しやすく、便がたくさん出れば痩せやすくなっていくでしょう。

食事をすべて野菜のスープのみにするのが基本

まずその効果を出すには食事を変える必要があるのですが、食べているものを野菜スープにしてください。

それだけでいいうえに、食べる量の制限もないので、ストレスがかからない方法になっています。

しかしそのスープ以外を食べるのはNGであり、とにかく野菜スープを食べ続けるのが、このスープクレンズダイエットの基本になります。

温かいスープにしておくと体が温まってしかも胃腸にやさしい

季節によって冷たいものばかり食べている時期が多くなる人も多く、お腹を下してしまう人も多いでしょう。それだと代謝も下がっており、ダイエットに適していない状態です。

そんな状態でも温かいスープならダイエットがしやすくなり、健康にもなれてしまいます。これはスープそのものが温かいものが多く、胃腸が温まって代謝があがるからです。

これをうまく利用して朝にスープを飲むようにすれば、一日中代謝があがってダイエットがしやすくなるでしょう。体を温めることは脂肪を燃やしやすくするのに重要で、スープクレンズダイエットと相性がいいわけです。

慣れていない人だと一食だけ置き換えてもOK！

もともと食事がすべて野菜のスープになってしまうので、お腹が空いてキツイと思う人がいるでしょうが、無理に続けているとストレスがたまり、逆に代謝を悪くするケースもあります。

そこで無理をせずに一食だけスープに変えて体を慣らしていけば、痩せるための効果を下げずに、しかも余裕をもってスープクレンズダイエットに励めるでしょう。

もし一食だけスープに変えたとしたら、2日という期間を守る必要はなく、痩せるまで続けても問題ありません。

これはスープそのものが温かいものが多く、胃腸が温まって代謝があがるからです。

もちろん三食すべてスープにしているなら、2日以上続けると体調を崩すケースもあるので、期間を守ってください。

スープクレンズダイエットの効果を上げてくれる食材「トマト」

この方法は体にたまった老廃物を出しきって、さらにカロリーまでおさえられるようになっているものです。そこで野菜を中心にした材料で作るのが基本なのですが、とくに効果を出したいならトマトを使いましょう。

この食材にはデトックスはもちろんのこと、ホルモンが作られて代謝が高くなりやすいんです。さらに血液の流れをよくする効果もあり、そのおかげで痩せやすくなったという声もあります。

それほど効果の高い食材を使ってスープを使えば、スープクレンズダイエットもしやすくなるでしょう。つまり入れる野菜によって、大きく効果が変わるのはもちろんですが、基本的には野菜スープの効果は同じです。

腸をきれいにするためだから老廃物をすべて出して代謝アップ

まず腸にたまった便にくっついて外に出す効果があるおかげで、徐々に腸がきれいになっていくでしょう。

名前のとおり腸をきれいにできてしまい、栄養がとり込みやすくなるだけでなく、代謝が高まるのでダイエットでは重要になります。

野菜だから無駄な食欲をカットしやすい

そしてこの方法のメインで使う野菜には、お腹の水分を吸って大きくなる特徴も兼ね備えており、たくさんの量を食べたと体が勘違いするでしょう。

制限がないからこそ間食をこのスープにしておけば、間違ったものを食べてしまう心配もなく、太ってしまう可能性だって減らせられるのがスープクレンズダイエットのメリットです。

肌だってきれいになれて一石二鳥な方法

体中の老廃物がなくなってしまえば、肌荒れを起こす原因を出せてしまい、肌がきれいになれるでしょう。とくに腸は便がたまってしまうと、肌荒れしやすく、とくに敏感肌に多いのが腸の不調なんです。

ということからスープクレンズダイエットは、肌が荒れている人とも相性がよく、きれいになりながら痩せられる方法と思っておきましょう。

先ほど紹介したトマトだって、若返り効果がセットでついており、野菜そのものも美肌にうれしい効果を持っています。

女性の悩みをたくさん解決できるスープクレンズダイエットは、健康や美容、さらにダイエットだってできるからこそ幅広い層に人気にあるわけです。

無理をせずに一食をスープに代える事から始めても良い◎

これほどの効果があわさっているなら、面倒な方法をしないといけないと思うはずです。しかし実際は三食とも野菜スープを制限なしに飲むだけでいいということです。

そして、もしそれがキツいなら一食だけをスープに変えてもかまいません。無理をしたらストレスがたまっていき、代謝を下げてしまうからです。

シンプルな方法だからこそキツいと感じる人が多く、それでも3食スープでも、2日続けるだけで効果があります。そして1食だけなら必要な栄養がとれているので、痩せるまで続けて問題ありません。

腸が休まって健康にもダイエットにも効果があるスープクレンズダイエットを、ちょっとずつ生活にとり込んでしまえば、2度と太ってしまう心配がないでしょう。