公開日：2018/02/05　

黒しょうがサプリで新陳代謝UPダイエット！その効果と口コミを徹底調査！

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しょうがは発汗作用があり、血行もよくなることから冷え性の改善やダイエットにも効果的といわれています。

なかでも黒しょうがはダイエット効果がより期待できるようです。黒しょうがとはどのようなものなのか紹介します。

黒しょうがダイエットの「黒しょうが」とは？

しょうがにはない黒しょうがに含まれる成分

黒しょうがが注目されている理由のひとつがポリメトキシフラボノイドという成分です。ポリメトキシフラボノイドはポリフェノールの一種で、通常のしょうがには含まれていません。

ポリメトキシフラボノイドは、ポンカンやシークワーサーなどの柑橘類の果皮に含まれることが多い成分です。柑橘類以外で、ポリメトキシフラボノイドを含んでいる食材は珍しいといわれています。

ポリメトキシフラボノイドを含む黒しょうがはダイエットに効果的

ポリメトキシフラボノイドには、脂質代謝の改善、脂肪細胞に対する働きかけ、血糖値の上昇を抑制する作用、血圧の上昇を抑制する作用などがあります。このような作用はメタボリックシンドロームの予防・改善に役立ちます。

ポリメトキシフラボノイドにはアディポネクチンを増やす働きもあるとされています。アディポネクチンとは、脂肪細胞から血液中に分泌されるホルモンです。アディポネクチンは中性脂肪を減らす働きがあります。メタボリックシンドロームの改善に役立つホルモンです。

このような働きをするポリメトキシフラボノイド。この成分を含む黒しょうがはダイエットに効果が期待できるというわけです。

フラボノイドを豊富に含む黒しょうが

黒しょうがには、ポリメトキシフラボノイドのほかにも十数種類のフラボノイドを含んでいるといわれています。フラボノイドにはさまざまな種類がありますが、それらの多くは高い抗酸化作用があります。

さらに血流を改善する効果や、生活習慣病の予防や改善、更年期障害の症状を緩和する働きもあります。

黒しょうがダイエットのサプリで冷え性解消&ダイエット効果

黒しょうがの有効成分をしっかり摂取するには、サプリメントが有効です。黒しょうがの成分を含んだサプリメントが人気を呼んでいますが、どのような効果があるのか、紹介しましょう。

黒しょうがサプリのダイエット効果

黒しょうがには発汗作用を高める効果が期待できます。血流がよくなるため、老廃物が排泄されやすくなり、新陳代謝もアップします。血行がよくなれば、便秘の解消にもつながるため、ダイエット効果も高まるといえます。

また、血行がよくなることで冷え性の改善も期待できます。冷え性は血流が悪くなり、指先や足先まで血液が行き届かず、冷えてしまう状態です。そのまま放置すると脂肪が蓄積されやすくなり、老廃物も排泄しにくい体になります。その結果むくみやセルライトもできてしまうのです。

冷え性は基礎代謝も低下するため、痩せにくく太りやすい体になってしまいます。黒しょうがサプリを利用することで、冷え性改善を目指しましょう。

疲労回復効果も期待できる黒しょうがサプリ

黒しょうがサプリには、亜鉛やポリフェノール、アルギニンなどの成分が含まれています。アルギニンは脂肪の代謝を促し、筋肉を強くする働きがある成分です。痩せやすい体づくりに筋肉は欠かせません。

さらにこれらの成分によって疲労回復効果も期待できます。ダイエットは運動も大切です。疲れていては体を動かすこともできません。元気で健康な体づくりをサポートし、ダイエット効果を高めてくれるのが、黒しょうがサプリです。

さまざまな種類がある黒しょうがサプリ

口コミでも人気の黒しょうがサプリには、さまざまな種類があります。腸内環境を整えるビフィズス菌が配合されたものや、黒にんにく、黒たまねぎなどが配合されたもの、ビタミンEや黒酢もろみなどが配合されたものなどもあります。

金額は3,000円～5,000円のサプリが多いようです。サプリは継続して服用することが大事であるため、自分の体に合ったものを選ぶようにしましょう。

黒しょうがダイエットの気になる口コミは？

黒しょうがダイエットを体験した人たちはどのような感想を持っているのでしょうか？口コミを紹介します。参考にしてみてください。

汗をかきやすくなった

「黒しょうがサプリを飲むようになって、汗をかきやすくなった」という口コミがあります。黒しょうがの発汗作用が効いているのでしょう。汗をかきにくい人はむくみやすく、セルライトになりやすいといえます。汗をかき代謝を促すことで、ダイエット効果が期待できます。

「汗をかくようになり、体も軽くなった」という口コミもあります。そういった人は、黒しょうがサプリを服用するほか、ウォーキングなどの運動も取り入れていることが多いようです。黒しょうがサプリの効果と運動で、代謝がアップし筋肉量も増え痩せやすくなるのです。

食事制限をしなくても効果を実感

ダイエットをする際には必ずといっていいほど食事制限もするものです。しかし黒しょうがサプリを体験している人のなかには、「食事制限をしていないのに、体重が減った」という口コミもあります。足首がむくみにくくなったといううれしい声もあるのです。

黒しょうがサプリの血流改善効果が出ているせいでしょう。血行がよくなり、老廃物が排出しやすい状態になってきたという証拠です。

食事制限はつらいものです。ストレスも溜まりますし、我慢できずにドカ食いをしてしまいリバウンドしたという経験がある人も多いでしょう。過度な食事制限は痩せにくく太りやすい体を作ってしまいます。注意しないといけません。

「甘いものを我慢していなかったのに、体重が減った」という口コミもあります。疲れていると甘いものが食べたくなるものです。しかしダイエット中だからと我慢していると、ある時に我慢しきれず、少しだけのつもりが止まらなくなってしまうということもあるでしょう。

バランスのよい食事や運動を合わせることで効果に期待できる

食事制限と同様に、無理に食べたいものを我慢するのは精神的にも良くありません。黒しょうがサプリを服用すれば、無理に我慢しなくても体重減少が期待できるでしょう。

もちろん、黒しょうがサプリを服用していれば、どれだけ食べても大丈夫というわけではありません。バランスのよい食事や運動をあわせて行うことで高い効果が期待できるでしょう。