公開日：2018/03/15　

オフィスでも使える！口コミで人気のあるおすすめのダイエットスリッパ

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以前にも手軽なダイエットグッズとして人気のあったダイエットスリッパですが、再度口コミで人気を集めています。

再び話題になっているのは、ダイエット効果を上げる選び方や方法にポイントがあることがわかったからです。ダイエットスリッパの効果や正しい選び方などについてお伝えします。

ダイエットスリッパは履くだけで痩せる

身につけているだけで痩せるインナーや骨盤ベルトなど、ダイエットアイテムは数多くありますが、そのなかでも口コミで人気が高いのが、ダイエットスリッパです。

ダイエットスリッパとはどういうものか、紹介しましょう。

姿勢を改善してくれるダイエットスリッパ

ダイエットスリッパで痩せる、と言われている理由は、その形にあります。サイズが小さく、かかとの部分を浮かせて歩く形がダイエットスリッパの特徴です。

履くことでつま先に重心がかかるため、不安定になります。安定して歩こうとしているうちに、足や体の筋肉が鍛えられるとともに、姿勢の改善にもつながり、痩せやすい体に導いてくれるのです。

ダイエットスリッパで得られる効果

ダイエットスリッパを履き続けることで、次のような効果が期待できます。

◆筋肉を鍛えて引き締まった足になれる

ダイエットスリッパを履いて歩くと、体は自然にバランスを取りながら歩くようになります。ふくらはぎや太ももに力を入れて歩くことになり、筋肉を鍛えることにつながるのです。

◆足のむくみを解消

特にふくらはぎの筋肉を鍛えることで、血行がよくなるとともに、リンパの流れも改善され、老廃物は排出されやすくなるため、むくみの解消になります。

◆血行がよくなり冷え症が改善される

足の筋肉が衰えると、体全体の血流が悪くなると言われています。足の血行がよくなれば、全身の血行がよくなり冷え症の改善につながります。

◆猫背の改善をサポート

ダイエットスリッパを履いて歩くのは、つま先立ちで歩いているのと同じです。バランスを取って歩いているうちに、自然と背筋が伸び、お腹にも力が入ります。

腹筋を鍛えるとともに、インナーマッスルが鍛えられるのです。

◆肩こりや腰痛を改善

姿勢がよくなれば、体の血行がよくなります。猫背が改善されれば、肩こりや首のこり、腰痛などの解消にもつながります。

◆ヒップアップ効果も期待できる

太ももを鍛えることは垂れ下がったお尻を引き締めることにつながります。ダイエットスリッパで歩いていると、ヒップアップ効果も期待できます。

ダイエットスリッパは痛いから履き続けているのが大変！

ダイエットスリッパを履いて歩くだけで痩せるのは、手軽で簡単な方法に思えるでしょう。しかし、実際にサイズの小さいスリッパを履いて、姿勢よく歩くのはなかなかつらいものです。

足も痛くなりやすいうえ、体全体に力が入るため、筋肉痛などになることもあります。しかし、効果を得るためには、履き続けることが必要です。

ダイエットスリッパを使ったダイエット方法

ダイエットスリッパはできるだけ長く履いていた方が効果的であると言われています。自宅でも、オフィスでも、履いて歩ける場所なら積極的に履き続けましょう。

それだけ姿勢がよくなり、筋肉が鍛えられてダイエット効果を実感できます。

ただし、ダイエットスリッパでバランスを取りながら歩くのは、難しいものです。最初から長時間履いていると、足も痛くなり、疲れてしまいます。

最初は無理をせずに時間を短くして、徐々に履いている時間を長くするといいでしょう。

ダイエットスリッパの選び方

ダイエットスリッパにはさまざまな種類があります。選び方を間違うと、効果が期待できません。ダイエットスリッパを選ぶ際には、次のような点に注意しましょう。

◆足にフィットするものを選ぶ

サイズが小さいと言っても、どれも同じ大きさではなく形も異なります。土踏まずの位置やフィット感を確認し、足に合ったダイエットスリッパを選ぶことが大切です。

◆かかとの形で選ぶ

ダイエットスリッパにはかかとの部分がカットされたもののほか、スリッパの底がカーブしているものがあります。

底の部分がカーブしているスリッパは、バランスを取りにくく、筋肉を鍛える効果も高いと言われています。

ただし、バランスを取るのが難しいため、初心者にはかかと部分がカットされているスリッパの方がおすすめです。

◆足の血行が悪い人はツボ押し効果が高いスリッパを選ぶ

ダイエットスリッパのなかには、突起がついており、ツボ押し効果を得られるものがあります。足裏を刺激してくれるので、血行促進になります。

冷え症の人や足がむくみやすい人におすすめです。ただし、ツボ押し効果はあるものの、刺激がありすぎて痛くて歩けないということも考えられるため、試してみてから選ぶといいでしょう。

おすすめダイエットスリッパ

オフィスにいる時間が長い人は、仕事中にダイエットスリッパを履くことがおすすめです。オフィスでも履けるダイエットスリッパを紹介しましょう。

◆成美堂出版「おうちで　オフィスで　はくだけ！スリッパダイエット」

リボンがついて、見た目もかわいいダイエットスリッパです。かかと部分もあるため、ダイエットスリッパには見えないのもオフィス向きでしょう。

インソール部分にはさまざまな大きさの凸が配置され、骨盤を正しい位置にしてくれる効果があるとされています。足裏にフィットしやすく、快適に履けるのもおすすめです。

また、スリッパはダイエット教本とセット販売になっているため、ダイエットの勉強になるのもメリットです。正しいダイエット方法を勉強できます。

口コミで人気のオフィスでも履けるダイエットスリッパ

ダイエットスリッパは履いている時間が長いほど、効果を期待できるものです。当然、オフィスでも履くのが理想です。ただし、選び方や履き方には注意しましょう。

ダイエットスリッパにもさまざまな種類があります。形や特徴もそれぞれ異なるため、自分に適したものを選ぶことも重要です。

足に合っていないダイエットスリッパを長時間履いていると、足が痛くなるだけではなく、膝や腰に負担をかけてしまうこともあります。足にフィットしたものを選び、説明書をよく読んで、正しく履いてスリムな体を目指しましょう。