公開日：2017/05/26
日焼け後の頭皮どう洗う？肌をいたわるシャンプー方法とは
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日焼け後の頭皮は紫外線によるダメージで、敏感になっていることがあります。日焼け後は、普段通りのシャンプー方法ではなく、地肌を優しくいたわるシャンプー方法で洗いましょう。こちらでは、その手順やおすすめのシャンプーなどをご紹介します。
日焼けした頭皮はデリケート
紫外線で頭皮が日焼けする！？
ビーチやプールなど、長時間にわたって日の光にさらされるイベントでは紫外線対策が気になるもの。しかし、日焼け止めでバッチリ対策したつもりでも、紫外線のダメージを防ぎきれないパーツもあります。
そう、頭は太陽の真下で紫外線をダイレクトに受ける部位です。にもかかわらず、日焼け止めを塗ることが難しいため腕や足など他の部位よりもダメージを受けやすいのです。
夏場は帽子を被ることで予防できますが、ビーチで泳いだり、激しいスポーツをするときなどは、無防備になりがちです。頭皮が紫外線に長時間さらされると、日焼けしてしまうことがあります。
日焼けした肌は敏感な状態
日焼けした後の頭皮は、肌がダメージを負い、ヒリヒリと痛むことが少なくありません。これは紫外線によって地肌が炎症を起こしている状態だと考えられます。
長時間、外で活動した後に、つむじや髪の生え際を中心に痛みやかゆみを感じたら、日焼けによる影響が考えられます。このとき肌の角質は乱れ、バリア機能が低下し、とても敏感な状態だといわれています。
髪の分け目やつむじは日光に直角に当たりますから、単位面積当たりの紫外線照射量が多くなり、日焼けしやすい部分と言えます。 皮膚の日焼けと同じで、炎症を起こして痛みやかゆみが生じたり、角質の状態が乱れてフケ症状がでたりすることもあります。
引用元：【医師監修】頭皮の日焼けの影響は？頭皮用の日焼け止めってあるの？ | スキンケア大学
いつものシャンプー方法では肌荒れを起こすことも！
日焼け後の頭を、いつもと同じように洗おうとするのは要注意です。シャンプーによって肌にさらなるダメージを与えてしまうかもしれません。シャンプーに含まれる洗浄成分は、肌が通常の状態であれば害はありません。でも、紫外線によるダメージを受けた状態の肌に、強い洗浄成分が加わると痛みが出る危険も。
また、紫外線によるダメージでバリア機能が低下した肌は、普段より敏感に反応しやすい状態です。このため、日焼けがさほどでもないと感じる人でも、シャンプーをきっかけにヒリヒリと痛みが現れたり、普段は起こらないようなアレルギー反応が起こるおそれもあります。日焼けの回復を遅らせる心配もあるため、日焼け後は肌をいたわるシャンプー方法で洗うことが大切です。
日焼け後におすすめのシャンプー方法とは
日焼け後のシャンプーは３つのポイントに注意
日焼け後もシャンプーをしたいけど、痛くならないか心配……。そんなお悩みも、シャンプー方法によって解消できるかもしれません。日焼け後のシャンプー方法は、こちらのポイントを抑えることが大切です。
- シャンプー前は準備が大切！「すすぎ」はシャンプー前にも
- しっかりと泡立ててダメージ軽減
- 優しく手早く洗い、しっかり流す
シャンプーによる刺激をできるだけ抑えるためには、シャンプーの前後の手順を丁寧に行うこと、そしてシャンプーをつけたらスピーディーに洗うことがポイントです。このメリハリが、地肌への負担を抑えることにつながるのです。
地肌をいたわるシャンプーの手順
日焼け後のシャンプー方法をご説明します。
- あらかじめ髪をしっかりすすぎます。これによって、髪に絡んだ埃や汚れをある程度落としておくことができます。２～３分を目安に、丁寧にすすぎましょう。
- シャンプーをしっかり泡立てます。シャンプーをそのまま頭皮につけると、つけた部分が肌荒れを起こすおそれがあります。十分に泡立てることによって、肌への負担軽減につながります。洗顔用の泡立てネットを使うとより一層やわらかく泡立ちます。
- 泡立てたシャンプーを後頭部など、日焼けが少ない部位からつけていきます。髪全体に手早くなじませます。この際、地肌を擦らないよう注意しましょう。
- お湯でよく洗い流します。シャンプーの洗浄成分が残らないよう、普段より時間をかけて流しましょう。
日焼け後のシャンプーで注意したい点
日焼け後のシャンプーは、次の点に注意が必要です。
- 炎症が酷く、ヒリヒリと痛むときはシャンプーを控えましょう。
- 痛むときは患部を冷やし、痛みがなかなか治まらない場合は病院を受診しましょう。
- 日焼け後にシャンプーする際は、高温のお湯を急にかけるのは避けましょう。最初はぬるま湯をそっとかけ、万が一痛みが出たら中断しましょう。
- 高圧のシャワーをかけると刺激を与えるおそれがあるため、弱くする、または風呂おけを使用しましょう。
日焼け後はくれぐれも無理をせず、肌の状態をしっかり観察することが大切です。
日焼け後も安心して使えるシャンプー３選
コラージュ シャンプー
持田製薬のグループ会社である持田ヘルスケア株式会社が開発した製品。製薬会社を基盤としているとあって、コラージュ シャンプーは洗浄成分による肌への負担を最小限に抑えた、低刺激処方が人気のシャンプーです。
透明のジェルタイプで、しっかり泡立つのも特徴の１つ。シャンプーの洗浄成分が頭皮に残らないよう、すすぎやすさに特化して開発されました。
敏感肌やアトピーでお悩みの人からも熱い支持を受け、長年使い続ける人も少なくないそうです。皮膚科医からの紹介でこの商品を知ったという声もあり、信頼されるブランドであることが分かります。
カウブランド 無添加シャンプー
「牛乳石鹸」で親しまれるカウブランドによるシャンプーです。香料や着色料など余分な成分を含まない無添加処方で、デリケートな肌にも安心して使えます。ドラッグストアなどで手に入り、比較的お値ごろなのも嬉しいポイント。
地肌のトラブルをきっかけに使用を始め、ずっと使い続けている往年のファンが多数いるそうです。アレルギーテストなど、製品の安全性に対する取り組みも手厚く、信頼できるブランドの１つ。
昔ながらの「窯だき製法」で作られた石鹸素地をもとに開発されたこちらのシャンプーは、シンプルで良質な製品を求める人におすすめの商品です。
MINON(ミノン) ベビー全身シャンプー
シャンプーの刺激がどうしても気になる……という人にはベビー用のシャンプーがおススメです。生まれたての赤ちゃんの沐浴にも使えるベビー用シャンプーは、バリア機能が弱いお肌でも肌荒れを起こさないように刺激を極力抑えた処方です。
ベビー用シャンプーの中で特にイチオシなのが、第一三共ヘルスケアの「MINON（ミノン）」シリーズ。同シリーズは１９７３年に誕生し、成分と品質に拘って、デリケートな肌質の人でも安心して使える製品を開発してきました。MINONのベビー全身シャンプーは天然由来のアミノ酸を元にした洗浄成分を含んでいるため、まさにお肌をいたわる処方です。子供だけでなく大人のファンも多い商品です。
日焼け後のシャンプーは優しさが肝心！
- 日焼け後の頭皮はとても敏感
- 肌をいたわるシャンプー方法は手順が大切
- 低刺激のシャンプーなら日焼け後でも安心
日焼けして頭皮がヒリヒリと痛むときは、シャンプーで痛みを悪化させないように、優しく洗ってあげましょう！
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