公開日:2017/06/15 

アメリカ発!飲んで寝るだけの燃焼ダイエットドリンク

飲んで寝るだけで良いと今アメリカで話題の燃焼ダイエットドリンクがあります。材料をそろえればすぐに作れてしまうので、忙しい人でも簡単にできてしまいます。アメリカ発の燃焼ダイエットドリンク、要チェックです!

飲んで寝るだけでOKの燃焼ダイエットドリンクとは?

運動や食事制限が苦手だけどダイエットしたい

ダイエットをしようと決意したものの「運動をしても疲れるし、そもそも運動する時間が取れない。食事制限も、結局好きなものが食べられないって長続きしないんだよね」となんだかんだ言ってダイエットに踏み切れない女子は多いはず。

そんな女子たちにおすすめしたいのが、飲んで寝るだけでOKの燃焼ダイエットドリンクです!燃焼ダイエットドリンクというと、何か高いダイエットドリンクを買わなければいけないの?と不安がよぎるかもしれませんが、今回ご紹介する燃焼ダイエットドリンクの材料はスーパーでも調達できるものばかり。自宅で簡単に作れます!

アメリカ発!材料3つでできるマジックドリンク

アメリカ発の飲んで寝るだけで燃焼ダイエットができるといま話題になっているのが、マジックドリンク。マジックドリンクというネーミングですが、特に変な材料を入れるわけではないので安心してください。

マジックドリンクに使う材料は、ライムとはちみつ、そしてシナモンの3つです。どれも自然のものなので、安心ですし、スーパー売っている材料なのですぐに用意できるものです。

この3つの材料から作られたマジックドリンクを朝と寝る前に飲むだけで、脂肪燃焼の効果が期待できると注目されているんです。決して特別な材料を使っているわけではないのにダイエットできてしまうなんて嬉しいですよね!

簡単にできる!マジックドリンクの作り方

マジックドリンクは、250mlの水に対して、ライム半個、はちみつ(他の甘味料でも可)大さじ2、シナモン大さじ1を使用します。

作り方は、まず鍋に水を入れて沸かします。耐熱性でドリンクが入れられる容器にライムを絞って入れ、皮もそのまま入れてください。見た目を良くしたい時にはライムを輪切りにして入れると良いでしょう。

ライムを入れたら、そこにはちみつ、シナモンを入れます。そこに先ほど沸かしたお湯を加えてよく混ぜて完成です。朝と寝る前に飲むので、多めに作っておくと便利です。多めに作る際は、250mlの水に対しての基本のレシピを参考に混ぜる分量を増やしていってください。

保存する際は、粗熱を取ってから冷蔵庫に入れて保存するようにしましょう。注意点としては時間が立つとシナモンが沈殿しやすいので、飲む前に少し振れる容器での保存がおすすめです。

ライム、シナモンは燃焼ダイエットドリンク向き

ライムにはクエン酸が含まれている

燃焼ダイエットドリンクであるマジックドリンクに使われるライムには、クエン酸が含まれています。このクエン酸には、脂質や糖などの代謝を促す働きがあり、脂肪に対しても燃焼効果が期待できると言われています。もしライムが手に入らない場合は、同じようにクエン酸が含まれているレモンを使用しても構いません。

クエン酸が含まれていて糖分が少ない柑橘系のフルーツであればライム、レモンだけでなくても代用は可能です。寝る前にマジックドリンクを飲めば、夕食で摂取した脂質や糖の代謝も助けてくれます。さらに、クエン酸には他にも疲労回復効果があるので、飲んで寝るだけで体のケアやダイエットのサポートをしてくれるという訳なのです。

シナモンは香りが良いだけではない

シナモンはお菓子に使われることが多いので、香りづけに使われるイメージが強いかもしれません。実はシナモンは漢方や生薬として用いられることもあり、抗菌効果や殺菌効果などもあると言われています。その歴史は古く、なんと古代から使用されています。

そんなシナモンには、血流を良くし、体を温めてくれる作用もあると言われていて、ダイエットに大敵な冷えを予防してくれる効果が期待できます。血流が良くなることで、代謝もアップにもつながるので、体内の余分な老廃物を排出してくれるデトックス効果も期待できます。

そして、シナモンには脂肪細胞の縮小を促し、脂肪燃焼をサポートする働きもあると言われています。あらゆる方向からダイエットに良いアプローチをしてくれるのです。

甘みは何でつけたら良いか

マジックドリンクでは甘みづけにはちみつが使われることが多いですが、他の甘味料でも代用できます。特にはちみつでなくてはいけないというわけではありません。もちろんはちみつには安眠効果が期待できるので夜寝る前に良いですし、栄養も豊富に含まれています。

ただ、血糖値の面で気になるという方もいらっしゃると思うので、そういう方は甜菜糖(てんさいとう)などの血糖値を上げにくいと言われている甘味料をおすすめします。

また、なるべくカロリーを抑えたいという方はカロリーを抑えた甘味料を使っても良いでしょう。ご自分のニーズに合わせて甘味料をチョイスすることで、より良い効果が期待できるかもしれません。また、甘味料を変えることで味にも変化ができるので、いろんな甘味料を試してみても楽しいかもしれませんね。

燃焼ダイエットドリンクで

体を冷やし過ぎないはダイエットの鉄則

燃焼ダイエットドリンクであるマジックドリンクには、体を温める作用が期待できるシナモンが入っているので体を冷やしにくいドリンクです。体を温めることはダイエットにはとても大切なことです。

マジックドリンクは冷たくして飲んでも体は冷やしにくいですが、できるだけ温かくして飲んだ方がより体を温めることできます。飲んで寝るだけでOKなマジックドリンクですが、寝る前に冷たい飲み物を飲むよりは、温かい飲み物を飲んだ方が胃への負担も軽くなります。

冷たい飲み物は内臓の働きを鈍くしてしまうと言われており、代謝に関しても温かい飲み物を飲んだ方が効果的です。夜だけではなく、朝もなるべく温かくして飲んだ方がおすすめです。

アンチエイジング効果も期待できる

マジックドリンクは、ダイエット効果が期待できるだけではなく、むくみを予防してくれる効果も期待できます。また、マジックドリンクの材料のシナモンには毛細血管を修復してくれると言われています。

毛細血管は年齢とともにもろくなってきてしまい、それがお肌のしみやしわなど見た目の老化にも影響を及ぼしてきます。毛細血管を修復することはアンチエイジングにもつながります。

飲んで寝るだけで燃焼ダイエットになるというマジックドリンクですが、ダイエットだけではなく、アンチエイジング対策にもなるという優秀なドリンクなのです。

マジックドリンクを飲む際の注意点

マジックドリンクは飲んで寝るだけで良い燃焼ダイエットドリンクだからと、安心してカロリーの高いものを気にせずたくさん食べてしまったら意味がありません。たくさん食べてしまったらやはり体重はアップしてしまうものなので気を付けてください。

また、マジックドリンクを飲んだからと言って劇的に体重がダウンするというものでもありません。食事の代わりにマジックドリンクだけを飲む、というような極端なことをするのも控えてくださいね。

あくまでも規則正しい食生活、生活習慣をしている中でダイエットのサポート的な役割をしてくれるというもです。これを飲んだら大丈夫!ではなく、サポートの1つと考えて取り入れてみてくださいね。

時間も手間もかからない簡単ダイエットドリンク

アメリカ発の燃焼ダイエットドリンク、マジックドリンクは

  • 飲んで寝るだけで良い
  • 自宅で簡単に作れる
  • ダイエット効果だけではなく、体を温める効果も期待できる

と、手軽でありながら嬉しい効果が期待できます。これからダイエットをしようと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください!

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