公開日：2018/02/06
音楽をかけて行うバストアップマッサージの効果的なやり方
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数あるバストアップマッサージのなかで、より気持ちよくマッサージを行いたいと思う人には音楽を聴きながらのバストアップマッサージをおすすめします。音楽とバストアップマッサージの関係と効果アップのコツを本記事で紹介します。
バストアップ効果が期待できる音楽がある
バストアップマッサージの効果をあげるために、ある音楽を聴きながらマッサージを行うことをおすすめします。バストアップが促進される音楽とはいったいどんなものか、特別な方法で手に入れるのかと気になることでしょう。
しかし、バストアップが期待できる音楽は特殊なルートで手に入れるものでもなく、人によっては馴染み深いものであることがあります。
女性ホルモンの分泌をあげられる音楽を
バストアップマッサージの効果を高める音楽とは、女性ホルモンの分泌を高める音楽のことです。女性ホルモンであるエストロゲンは、バストアップに欠かせないホルモンになっています。
エストロゲンの分泌が高まることで、バストアップしやすい体質が作られていきます。女性ホルモンの分泌を促進する音楽を聴きながらバストアップマッサージを行うことで、通常よりも高いバストアップ効果が得られると考えられています。
オルゴールなどヒーリング系の音楽を推奨
女性ホルモンの分泌を促すには、心身がリラックスしている状態であることが求められます。バストアップマッサージ中に流すべき音楽は、気持ちが癒されるような穏やかなものがよいでしょう。
オルゴールやクラシック、エステサロンなどで流れるような癒し系の音楽などをおすすめします。
音楽を聴いたときに「癒される」と感じる曲であることが望ましいので、細かいジャンルや曲の種類は人によって異なります。自分が聴いていて心地よく、穏やかな気持ちになれるものを選ぶようにしましょう。好きな曲を聴きながらだと、バストアップマッサージへの取り組みもより熱心なものになりそうですね。
音楽を聴きながらできるマッサージのやり方
心身ともにリラックスした状態でマッサージを行うので、バストアップマッサージの種類は激しいものや「きつい」と感じるものは避けなければなりません。そこで、リラックスした状態で行える簡単なバストアップマッサージのやり方を紹介します。
バストをやさしく揺らすマッサージ
胸を一定の方向に揺らしていくという、とてもシンプルなやり方のバストアップマッサージです。
- 左胸を右手で下からすくうように持ち上げる
- 鎖骨の中心に向かって、やさしく弾みをつけながら揺らす。
- １秒間で２、３回揺らすペースで３０回ほど行ったら、反対の胸も同じように行う。
- また左胸を右手で持ち上げ、今度は真上に向けて揺らす。
- １秒間で２、３回揺らすペースで３０回ほど行ったら、反対の胸も同じように行う。
座った状態でもできますが、姿勢が前のめりにならないように注意しましょう
肩甲骨の動きを滑らかにするマッサージ
バストと肩甲骨はとても近い位置にあるため、肩甲骨とバストの状態は関与しあっています。肩甲骨が凝り固まっていると、バストの代謝機能が弱くなってしまうのです。
バストアップをするには、バスト周りの代謝が活発に働いていなければなりません。肩甲骨の凝りを解消することで、バストの代謝アップを図ることができます。肩甲骨の凝りを改善するやり方が簡単なマッサージとして、腕まわしをおすすめします。
- 腕を前回しで、大きくゆっくり１００回ほどまわす。
- 反対回しで同じように１００回ほどまわす。
腕をまわすときは肩甲骨から動かすことを意識すると、マッサージの効果がさらに期待できます。
バストアップマッサージは穏やかな気持ちを維持しながら、シンプルな動きで体の負担も少ないものを行うべきです。激しい動きのマッサージではなく、こういった緩やかなものを、リラックスしながら行うようにしましょう。
音楽によるリラックス効果を高めるためには
音楽をかけながらバストアップマッサージをするときに大事なポイントは、自分がいかにリラックスした状態でいられるかということです。心身が癒される音楽をかけているのですから、リラクゼーション効果がさらに高まる状況を作ることでバストアップマッサージの効果がさらに上がるといえるでしょう。
バストアップマッサージを行っているときの部屋の環境に焦点をあてて、おすすめの方法を紹介します。
室内を暗くしたり、静かな状態にしたりする
室内が電気やテレビなどの光は刺激となるため、音楽によるリラクゼーション効果が望めません。音楽をかけながらバストアップマッサージをするときは、室内のあかりをできるだけ落とすようにしましょう。キャンドルのあかりで行えたら最高です。
また、リラックスできる音楽以外の雑音などが入らないようにしてみましょう。他の音を完全に遮断することは難しいかもしれませんが、例えばマッサージ中は電話の着信音が鳴らないようにすることは簡単にできるはずです。
アロマなどのリラックスアイテムを利用
アロマオイルやアロマキャンドルなど、心地よい気分になる香りを楽しめるアイテムを用意するとよいでしょう。聴覚だけでなく嗅覚からもリラクゼーション効果を得ることで、さらに女性ホルモンの分泌が促進されやすくなります。
ストレス解消や鎮静効果があるといわれている香りは、「ラベンダー」「カモミール」「イランイラン」などがあげられます。
雰囲気作りはバストアップマッサージの心の状態にも影響します。心からリラックスしてバストアップに取り組むためにも、状況には少しこだわってみてください。
心身を癒して、心も体も女性らしく
音楽をかけながら行うバストアップマッサージのやり方と効果アップのコツの要点は以下にまとめられています。
- 音楽はリラックスできる気持ちになるものを選ぶ
- マッサージは穏やかな状態でできる簡単なものを行う
- 音楽をかけながら行うバストアップマッサージの効果アップの秘訣は落ち着いた環境を作ること
疲弊した心身では、美しいバストを手に入れることが難しいです。音楽をかけながら行うバストアップマッサージは、心身を癒して女性らしい体とともに穏やかな心も育むことができるでしょう。
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