環境を変えてリフレッシュ！仕事や勉強がはかどらないときにおすすめのカフェ20選

公開日：2018/05/02　

環境を変えてリフレッシュ！仕事や勉強がはかどらないときにおすすめのカフェ20選

散らかった机や、にぎやかな環境の中で、集中するのは難しいことです。

自宅で勉強や仕事に取り組もうとしても、ついテレビや漫画などを見てしまい集中できず、後悔したことはありませんか？

そんなときは、環境を変えてみましょう。テレビなどを置いていないカフェなら、目の前の作業に集中できるはず。

カフェで仕事や勉強がはかどる理由
落ち着いて仕事や勉強ができるカフェ8選
隠れ家要素が魅力！路地裏で騒音が気にならないカフェ8選
気軽に利用可能！テイクアウトできるカフェ4選
それでも仕事や勉強がはかどらないときは
集中力を高めて趣味や遊びの時間を増やそう

カフェで仕事や勉強がはかどる理由

特に、早朝・深夜にオープンしているカフェや、電源・Wi-Fiが使えるカフェは勉強や仕事に最適。ぜひ一度利用してみてはいかがでしょう。

また、静かな環境が必ずしも勉強や仕事に向いているとは限らないことをご存じですか。

米誌「Journal of Consumer Research」には、カフェなど適度な雑音がある環境（70デシベル）では、集中力が高まるという実験結果が掲載されています。

そこで今回は、勉強や仕事に便利なカフェを20店ご紹介します。

落ち着いて仕事や勉強ができるカフェ8選

電源やWi-Fiがあるカフェが増えてきていますが、自分の作業に取り組むには、ゆったりしたソファや広いテーブルなど、居心地の良い環境ももちろん大切。

落ち着いて仕事や勉強ができるカフェをご紹介します。

珈琲西武（Coffee西武）

古き良き、レトロ喫茶の面影が残る珈琲西武。

250席もある巨大喫茶で人の流れも多いですが、静かすぎるとかえって作業に身が入らない、という方におすすめです。

食事メニューはジャンルが豊富で、全体的にボリューム高め、お腹をしっかり満たすことができます。

＜住所・アクセス＞
東京都新宿区新宿3-34-9 メトロビル 2F・3F

JR新宿駅徒歩3分
西武新宿線西武新宿駅徒歩7分
東京メトロ丸ノ内線副都心線新宿三丁目駅徒歩3分
京王線新宿駅徒歩9分

＜営業時間・定休日＞

7：30～23：30
7：30～23：00

12：00～23：30
11：00～23：30
11：00～23：00

＜おすすめメニュー＞

モーニングAセット
トーストに、洋風オムレツ、ポテトサラダとドリンクのついたモーニングセット。

なんとモーニング提供時間の11時までならトーストは、なんと食べ放題！1人平均で2～3枚は食べるそうです。作業前の腹ごしらえにぴったり。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

古くからの常連も多い純喫茶の名店、珈琲西武。

コピー機があったり、ビジネスルームがあったり、電源が設置されている席が豊富で高速Wi-Fiも導入されているため、ノマドワーカーにとっても頼もしい、隠れた名店です。

レトロな雰囲気が気分を上げてくれ、作業も効率アップすること間違いなし！

＜公式サイト＞

http://metro-net.co.jp/business/food/coffee_seibu/

スコップカフェ（SCOPP CAFE）

ナチュラルテイストのインテリアに囲まれ、美味しいカフェごはんに舌鼓を打ちながら、作業できる穴場的なスコップカフェ。

展示用ギャラリーも兼ねており、応相談でスペースを借りることもできます。

＜住所・アクセス＞
東京都新宿区新宿2-5-11 甲州屋ビル B1F

東京メトロ新宿三丁目駅C1出口徒歩1分
東京メトロ新宿御苑駅1番出口徒歩4分

＜営業時間・定休日＞

12：00～24：00（L.O 23：15）
12：00～22：00（L.O 21：30）

＜おすすめメニュー＞

今日のパスタ
土日もやっているランチは4～5種類あり、パスタとスコッププレートが日替わりで提供されます。毎日通っても飽きないメニューがうれしいです。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

JR新宿駅から少し離れていて、地下にあるため落ち着いた空間が広がるカフェです。

ほっとできる空間は、きっと自分の世界に没頭できるはず。進まなかった仕事や勉強がスムーズに進められるでしょう。

＜公式サイト＞

http://scopp-cafe.com

カフェ・ラ・ヴォワ（cafe la voie）

西新宿のかどやホテル1Fに併設されたカフェは、駅からもアクセスが良く、フードメニューも充実しています。

宮内庁御用達のコーヒーがあるなど、コーヒーにもこだわりのあるカフェです。

＜住所・アクセス＞
東京都新宿区西新宿1-23-1かどやホテル1F

JR線新宿駅西口徒歩3分
都営大江戸線都庁駅歩3分

＜営業時間・定休日＞

7：00～23：00
モーニング7：00～10：00
ランチタイム11：30～14：30
ディナータイム17：00～23：00

＜おすすめメニュー＞

週替りワンプレートディッシュ
ランチ目当てに通う人もいるほどの人気メニューは、飽きないように多国籍なメニューも取り入れるよう工夫されています。

火曜日は女性限定でデザートのサービスあり。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

朝からカフェが利用できる上、半路面の爽やかなテラス席や、重厚なソファシートなど、その日の作業内容や気分によって、環境を選べるのがグッド！

電源は壁側の席の部分にあり、十分に仕事や勉強に打ち込めます。

＜公式サイト＞

http://www.kadoya-hotel.co.jp/la_voie/about.html

フリーマンカフェ（FREEMAN CAFE）

渋谷でも人通りの穏やかなエリアにあるこちらは、無料Wi-Fi、PC・携帯充電用コンセントがあり、場所柄、外国人も多く利用するハイセンスなカフェです。

カジュアルなワンプレートからタパスまで、幅広いメニューがあります。

＜住所・アクセス＞
東京都渋谷区渋谷1-16-14 メトロプラザ2Ｆ

JR渋谷駅徒歩4分
東京メトロ副都心線渋谷駅13番出口よりすぐ

＜営業時間・定休日＞

10：00～23：00（L.O.22：30）

＜おすすめメニュー＞

ティラミスタワーフレンチトースト
チョコレートと生クリームを使用した、コーヒーに合う一品です。

ちょっと気持ちが晴れないときは、海外風にお洒落なフレンチトーストはいかがでしょうか。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

96席と大きなカフェですが、ゆったりと過ごすことができます。心地良い雰囲気と騒々しい雰囲気の中、思いのほか作業に集中できそうです。

タバコは分煙ではありますが、仕切られていないため、気になる方はご注意ください。

＜公式サイト＞

https://www.instagram.com/freemancafe_official/

タイムズカフェ（TIMES CAFE）

タイムズカフェは、最初の30分は390円、それからは10分ごとに100円加算と時間制のカフェです。

滞在中ならコーヒー・紅茶・ジュースは飲み放題、最新の雑誌読み放題、電源もWi-Fiも設備されていてうれしいサービスが豊富。

都合に合わせてお得な2時間パックや1日パックもあります。

＜住所・アクセス＞
東京都新宿区神楽坂2-12

東京メトロ有楽町線南北線飯田橋駅徒歩3分
JR中央線飯田橋駅西口徒歩4分
東京メトロ東西線、都営地下鉄大江戸線飯田橋駅徒歩7分
都営地下鉄大江戸線牛込神楽坂駅徒歩7分

＜営業時間・定休日＞

9：00～23：00
10：00～23：00

＜おすすめメニュー＞

モーニングプレート
平日11時まで、ゆで卵・トーストにスプレッドというモーニングプレートが、なんと無料でいただけます。

豊富なフリードリンクと合わせて満足度満点。ランチはプラス300円でいただけます。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

タイムズカフェは、無料で使用できるパソコンや最新のマッサージチェア（有料）、ライト付きのミラーがあるメイクルームなど、施設の充実度はピカイチ！

快適な空間は、作業効率アップにつながるはずです。

＜公式サイト＞

http://times-cafe.favy.jp

カフェハイフ（cafe haifu）

新宿御苑に面した通りの1階にある、こじんまりとしている、居心地の良いギャラリーカフェ。

温かみのあるソファタイプの椅子が多いため、長い時間作業することができます。

＜住所・アクセス＞
東京都新宿区新宿1-6-5シガラキビル1F

東京メトロ丸ノ内線新宿御苑駅徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線副都心線新宿三丁目徒歩6分

＜営業時間・定休日＞

ランチ12：00～16：00
ディナー16：00～
12：00～23：00
12：00～18：00
12：00～22：00

＜おすすめメニュー＞

スパイシータコライス～目玉焼きのせ～
半熟の目玉焼きがとろっとあふれて風味を引き立てる定番ランチメニュー。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

席数が10席と少ないですが、落ち着いた雰囲気があるため、作業がはかどります。

壁の一部をギャラリースペースとして貸し出ししているので、ここで作品作りするなんていうのも、良いかもしれません。

＜公式サイト＞

http://cafe-haifu.com

中目黒ラウンジ（中目黒LOUNGE）

中目黒駅の高架沿いにある白と黒を基調にしたお洒落な内装。それでいて気軽な雰囲気があり、1人でも入りやすいカフェです。

美味しいカフェご飯だけではなく、ハーブティーの種類が豊富で、作業の合間にほっと一息つくことができます。

＜住所・アクセス＞
東京都目黒区上目黒3-6-18 TYビル1F

東急東横線・東京メトロ日比谷線中目黒駅徒歩5分

＜営業時間・定休日＞

11：30～24：00（L.O. 23：30)
ランチタイム11：30～17：00
11：30～23：00

＜おすすめメニュー＞

オムライスランチ
ふわふわの卵が魅力のオムライスランチは、人気のあるメニュー。

他にもサラダランチや、定番のパスタがあり、ハーブティー、ジュース、コーヒー、紅茶が無料のドリンクバーがついてきます。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

電源やWi-Fiが利用できるため、不自由なく作業を進めることができます。

お洒落で落ちついている中目黒にあるため、散歩がてらに気軽に寄り道も楽しめます。仕事や勉強で詰まったときに良い気分転換になることでしょう。

＜公式サイト＞

なし

タイムアウトカフェ＆ダイナー（Time Out Cafe＆Diner）

恵比寿のライブハウスの2Fにあり、多目的に使え食事が美味しいと人気のカフェ。

席の間隔が広く、しっかりと自分のスペースが確保され落ち着けるため、つい長居してしまいそうです。

＜住所・アクセス＞
東京都渋谷区東3-16-6 リキッドルーム2F

JR線恵比寿駅西口徒歩5分
東京メトロ日比谷線恵比寿駅2番出口徒歩5分

＜営業時間・定休日＞

12：00～23：30
13：00～23：30
13：00～22：00

＜おすすめメニュー＞

日替わりランチ
多彩な献立で、ランチ目的で訪れる人も多い週替わりランチがおすすめ。

好きなランチを選んで、プラス150円でフリードリンクセットにできるのでノマドワーカーの味方です。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

Wi-Fi完備、スペースも開放的なため、快適に過ごせます。

ライブハウスが併設されているので、仕事や勉強終わりにライブを楽しんでリフレッシュするのもおすすめ。

＜公式サイト＞

http://www.timeoutcafe.jp

隠れ家要素が魅力！路地裏で騒音が気にならないカフェ8選

路地裏のカフェは騒音も少なく、仕事や勉強に集中しやすい環境です。

駅から近く、仕事の打ち合わせにも活用できるオシャレなカフェも多いのです。

ここからは、仕事や勉強で活用できる隠れ家的なカフェを8つご紹介します。

カフェアサン（cafe asan）

「2k540 AKI-OKA ARTISAN」という、JR山手線御徒町駅から秋葉原駅間の高架下沿いの複合施設にある「カフェアサン」。

秋葉原の中心から少し離れているため、のんびり時間を過ごせます。

ユニークな店作りで、Twitterを表示できるモニターや、ハンモック席などがあり、リピーターも多くいます。

＜住所・アクセス＞
東京都台東区上野5-9-9 2k540内

東京メトロ銀座線末広町駅徒歩4分

＜営業時間・定休日＞

11：30～18：00（L.O. 17：30/スフレホットケーキは17：00）

＜おすすめメニュー＞

スフレホットケーキ
人気のあるスフレホットケーキは、外はカリッと、中はふわふわもちもちの、甘くとろける食感で、心を満たしてくれます。

オーダーから焼き上がりまで最大40分かかるので、注意が必要です。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

高架下という場所ですが、新しい建物で振動もなく店内は静かです。

ギーク、社会人歓迎しているため、作業目的で来店する人も多く、気を使わず作業に集中できるでしょう。

もちろん、Wi-Fiや電源もあります。疲れたらハンモックでひと休みできるのもカフェアサンの魅力です。

＜公式サイト＞

http://cafeasan.jp

カフェゼノン（CAFE ZENON）

天井が高く、広々とした店内がスタイリッシュでお洒落なこちらは、漫画とカフェ文化とアートを融合させたテーマカフェ。

自慢のカフェラテは、お客様のイラストや写真をベースにしたラテアートも作ってくれます。

＜住所・アクセス＞
東京都武蔵野市吉祥寺南町2-11-3

JR中央線・京王井の頭線吉祥寺駅徒歩4分

＜営業時間・定休日＞

11：00～24：00（フードL.O.23：00/ドリンクL.O.23：30）

＜おすすめメニュー＞

ZENON PLATE（ゼノンプレート）
人気のランチプレートは、季節の野菜や旬の食材を使用したお総菜3種、メイン料理、主食、スープ、ドリンクが付いてきます。

コスパ・ボリュームともに見逃せないメニューです。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

店内にフリーのインターネットスペースがあり、iMacが常設されているので、手ぶらでもネット利用OK。

もちろんWi-Fi完備です。ギャラリーがあるため、息抜きも存分にできます。

＜公式サイト＞

http://www.cafe-zenon.jp

リーグ銀座（LEAGUE銀座）

コワーキングスペースに併設しているカフェ。一般の方でも利用が可能です。

全席に電源、Wi-Fi完備。銀座の真ん中で美味しいコーヒーを楽しみながら集中して作業ができます。

明るく落ち着いた空間で打ち合わせにも利用できます。

＜住所・アクセス＞
東京都中央区銀座3-11-3

東京メトロ銀座駅A12出口徒歩5分
都営浅草線東銀座駅A7またはA8出口徒歩2分

＜営業時間・定休日＞

9：00～20：00
10：00～18：00

＜おすすめメニュー＞

ドリップコーヒー
仕事や勉強がスムーズに進行するように、豆にこだわったドリップコーヒー。夜はビールも楽しみながら作業することも可能です。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

温かみのあるリラックスした雰囲気の中、座り心地の良い椅子に座って落ち着いて作業ができます。

有料でご利用いただける個室会議室やイベントスペースもあるので、勉強だけでなく仕事の会議などでも利用が可能です。

＜公式サイト＞

http://league-brands.jp/location/ginza/

カフェ・インスクエア（CAFE-INSQUARE）

池袋駅が目の前という立地ながらとても静かで、貸会議場に併設されたカフェです。

ブックカフェとして雑誌を読みながらのんびり過ごすことも可能で、プロジェクターや大スクリーンの貸し出しサービスもあります。

セミナーでの利用も可能です。

＜住所・アクセス＞
東京都豊島区東池袋1-6-4 伊藤ビル6F

JR線・東京メトロ丸ノ内線・有楽町線・副都心線池袋駅徒歩1分
西武池袋線、東武東上線池袋駅徒歩2分

＜営業時間・定休日＞

10：00～19：00
10：00～18：00

＜おすすめメニュー＞

ホワイトチキンサンド
酒種天然酵母パンと特製ソースで仕上げたホットサンドが、リーズナブルでおすすめ。プラス200円でコーヒーセットにできます。

使用するチーズにはセルロース無配合などこだわりも。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

Wi-Fi完備はもちろん、作業に必要な文房具の貸し出しなどもあり、ノマドワーカーに優しい環境です。

夜間は貸し切りなども可能になる上、ケータリングの相談にも乗ってくれる利用しやすいカフェです。

＜公式サイト＞

https://www.cafe-insquare.jp/

ドッグベリー（Dogberry）

どこか異国の空気が流れる、居心地の良いカフェです。思い思いのスタイルでくつろげるのは高円寺ならでは。

ペットOKなので、愛犬と一緒にくつろぐのもおすすめ。

＜住所・アクセス＞
東京都杉並区高円寺北3-24-6フォーラム高円寺2F

JR中央線高円寺駅徒歩3分

＜営業時間・定休日＞

11：30～翌3：00
18：00～翌3：00
11：30～4：30（L.O.フード1時間前/L.O.ドリンク30分前）

＜おすすめメニュー＞

weekly deli
17時半までやっているランチの週替わりプレート。がっつり食べ応えのあるメイン料理にサラダがついています。

ビーガン向けのベジタリアンプレートもあり。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

少し生活音がある方が集中できるという方におすすめのカフェ。

店内はやや暗めですが、のんびりとしていて無機質な感じはありません。

遅くまで営業しているので深夜作業もできるのがうれしいポイント。

＜公式サイト＞

https://www.facebook.com/dogberry.jp

カフェパーク（CAFE PARK）

恵比寿公園に面しており、オープンテラスがお洒落なダイニングカフェ。

テラス席ではBBQ 設備もありますが、電源やWi-Fiもあるので、さまざまなシーンで利用できます。

ペットも大丈夫なので、愛犬との散歩途中で立ち寄れるのもグッドです。

＜住所・アクセス＞
東京都渋谷区恵比寿西1-21-15 エルスタンザ代官山B1

東京メトロ日比谷線恵比寿駅徒歩2分
JR線恵比寿駅西口徒歩5分
東急東横線代官山駅から徒歩5分

＜営業時間・定休日＞

11：30～23：30
11：30～22：30
ランチタイム11：30～16：00

＜おすすめメニュー＞

高栄養価のポタージュビーツ
料理は旬にこだわった有機野菜のメニューが充実。珍しいビーツを使用したポタージュは、3種類のパンがサイドで選べます。

ビーツは、高栄養価のため、疲れた体を癒やしてくれること間違いありません。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

地下にある店舗のため、昼の公園の騒々しさから隔離され落ち着いて作業ができます。

分煙が行き届いているため、タバコが苦手な方や妊娠中の方もご利用できる環境です。

＜公式サイト＞

http://cafepark.jp/

あぶくり

雑司が谷にひっそりとたたずむ、まさに隠れ家カフェ。

アットホームで時間がゆっくりと流れているような、落ち着ける雰囲気のサンドイッチとコーヒーがメインのお店です。

フリーWi-Fiのパスワードは、壁に書いてあるのでぜひ探してみて。

＜住所・アクセス＞
東京都豊島区高田1-36-18ハウスTKA目白2F　201

東京メトロ副都心線雑司が谷駅徒歩2分
都電荒川線鬼子母神前駅徒歩4分

＜営業時間・定休日＞

9：00～18：00（L.O.17：30）
9：00～19：00（L.O.18：30）

＜おすすめメニュー＞

サンドイッチプレート
店の代表メニューでもある、神田川ベーカリーのパンと厳選された旬の野菜を使用したヘルシーなサンドイッチプレートは、全部で5種類。

ボリュームを抑えたハーフサイズもあり。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

朝の9時から開店しているので朝の時間を有効活用したい方におすすめ。

フルーツ盛りだくさんのモーニングもあるので、朝からビタミンをチャージして仕事がはかどりそうですね。

店舗は全面禁煙というのもうれしいポイントです。

＜公式サイト＞

http://www.abukri.jp

旅カフェGIFT下北沢 HOME

旅好きやサブカル好きが集まるホーム感溢れる隠れ家カフェ。世界中の料理とビールがそろっています。

飲食代の5％を世界の恵まれない国への支援金として寄付しており、利用するだけで、社会貢献ができる素敵な空間です。

＜住所・アクセス＞
東京都世田谷区北沢2-18-5 Neビル3F

小田急小田原線、京王井の頭線下北沢駅南口徒歩2分

＜営業時間・定休日＞

ランチタイム12：00～17：00
ディナータイム17：00～24：00

＜おすすめメニュー＞

ジャークチキン
ジャマイカの国民的料理。お店でも大人気の1品です。スパイシーな調味料に漬け込んだ鶏肉を焼き、ジューシーに仕上げています。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

旅をコンセプトにしたお店は、自由な旅人気分が味わえるので気持ちも開放的になりそうです。

日頃とは違う空間で自由な発想ができるため、企画立案などの作業がはかどりそうですね。Wi-Fiがあるため作業環境も抜群です。

80種類もあるビールは作業が済んでからのご褒美にいかが。

＜公式サイト＞

http://tabicafe-gift.com

気軽に利用可能！テイクアウトできるカフェ4選

業務中にカフェに行くのは難しい！という方はテイクアウトがおすすめ！

お店イチ押しのテイクアウトして、家でカフェ気分を味わいながら作業するのはいかがでしょう。

ここでは、テイクアウトができるカフェを4つご紹介します。

アバウトライフコーヒーブリュワーズ（ABOUT LIFE COFFEE BREWERS）

豆の産地や焙煎方法、淹れ方にもこだわったオリジナルのコーヒーをカジュアルに提供してくれる、渋谷の道玄坂にあるコーヒースタンドです。

イートインもありますがベンチが少ないため、テイクアウトがメインとなっています。

＜住所・アクセス＞
東京都渋谷区道玄坂1-19-8斉丸道玄坂ビル1F

京王井の頭線神泉駅または渋谷駅徒歩4分
東京メトロ半蔵門線・東急田園都市線渋谷駅徒歩7分
JR山手線・埼京線渋谷駅徒歩7分
東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩8分

＜営業時間・定休日＞

8：30～20：30
9：00～19：00

＜おすすめメニュー＞

コールドブリューアイスコーヒー
一晩かけて冷水でじっくり抽出しているため、コーヒーそのものの味わいが楽しめます。

なめらかな口当たりで飲みやすいのもおすすめポイント。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

海外をイメージしたお洒落なコーヒースタンド。こだわりが詰まっているコーヒーは、心を満たしてくれます。

テイクアウトカップの柄もお洒落で良い気分転換になりますよ。

＜公式サイト＞

http://www.about-life.coffee

マドラグ（LA MADRAGUE）

京都の有名喫茶「喫茶マドラグ」が東京初進出。神楽坂「la kagu」内に併設され、開放的でお洒落な空間の中で飲食を楽しむことができます。

店内でいただく食事も良いですが、ユニークなデザインのテイクアウトカップがお洒落でおすすめ。

＜住所・アクセス＞
東京都新宿区矢来町67ラカグ1F

東京メトロ東西線神楽坂駅2番出口徒歩1分

＜営業時間・定休日＞

11：00～20：30（L.O.20：00）

＜おすすめメニュー＞

ドリップコーヒー
持っているだけで気分が上がりそうなテイクアウトカップ。イートインもこれで提供されるので、そのままTo goしてOK。

ランチタイムには人気メニューのコロナ玉子サンドとプラス200円（Sサイズのみ/ Lサイズは300円）でセットにできます。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

ほとんどのドリンクメニューがテイクアウトでき、数量限定で玉子サンドもテイクアウト可能！

美味しいコーヒーと美味しい玉子サンドで、コーヒーブレークを楽しむことで仕事もはかどるはず。

＜公式サイト＞

http://www.lakagu.com/

ブリックレーン（BRICK LANE）

ブリティッシュスタイルのお洒落な店舗は、2人掛けの席が5つとこじんまりしたスペース。

本格的なスコーンや日替わりスイーツが充実しているので、スペシャリティーコーヒーと共にテイクアウトしたいカフェです。

＜住所・アクセス＞
東京都世田谷区世田谷1-15-14 1F

東急世田谷線世田谷駅徒歩1分

＜営業時間・定休日＞

11：00～19：00

＜おすすめメニュー＞

季節のカップケーキ
優しいイラストの紙コップに盛られたカップケーキは、季節によって種類が変わるので、何度訪れても飽きません。

こちらは土・日・祝日限定です。ビクトリアケーキなど珍しいスイーツもあり。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

土・日・祝日限定ですが、可愛らしくてお洒落なカップケーキは、心が癒やされます。

コーヒーにもこだわっているため、作業が滞ったときはセットで癒やされて。

＜公式サイト＞

http://bricklane-tokyo.tumblr.com

ナンバー代官山店（NUMBER）

アンティークショップのようなアパレルブランド店に併設された、ちょっと一息つけるカフェ。

重厚なエスプレッソマシンがお洒落な店内に似合っていて、思わず足が向いてしまいそう。

コーヒーの香りに癒やされながらウインドゥショッピングするのもおすすめです。

＜住所・アクセス＞
東京都渋谷区恵比寿西1-33-14代官山斎金ビル1F

東急東横線代官山駅徒歩4分
東京メトロ日比谷線恵比寿駅徒歩5分
JR山手線・埼京線恵比寿駅徒歩7分

＜営業時間・定休日＞

11：00～20：00（ドリンクL.O. 18：30）

＜おすすめメニュー＞

フラットホワイト
エスプレッソをダブルショットで使用し、なめらかなフォームミルクと合わせた、ニュージーランド発祥の新しいコーヒーの楽しみ方。

ドリンクは350円からと手頃な値段なのもうれしいポイント。

＜仕事や勉強がはかどらないときにおすすめの理由＞

見た目もスタイリッシュ、持ち運びにも便利でさっそうと外へ繰り出したくなるテイクアウトバック。

お店の外にはベンチがあるため、コーヒーや代官山の街を楽しみながら一息ついてはいかがでしょうか。

＜公式サイト＞

http://number-daikanyama.com

それでも仕事や勉強がはかどらないときは

環境を変えてみても、仕事や勉強がはかどらないときもありますよね。

次は、「どんなに考えてもアイデアが浮かばない」「やる気が起きない」そんなとき、仕事や勉強に集中できる方法をご紹介します。

【1】ストレッチをする

1日中デスクワークをしていると、頭がボーッとして仕事に集中できなくなることってありませんか。これは、長時間同じ姿勢を続けることで疲労感が増すためです。

そんなときは、ストレッチで身体と心をリフレッシュさせましょう。椅子に座ったままできるストレッチや、肩を上げ下げするストレッチならオフィスでもやりやすくおすすめです。

ストレッチは、脳を活性化し全身の血流を促します。どこの筋肉が伸びているのかを意識すると、より大きな効果が期待できるでしょう。ストレッチの前後に深呼吸を行うと、脳が活性化され頭がスッキリしますよ。

【2】身の回りの環境を整える

やる気を保つには環境が大切。「どうしても集中できない」というときは思い切って、勉強や仕事に利用している部屋もしくはデスクの環境を見直してみるのも良いかもしれません。

目の前の圧迫感をなくすと集中力が高まるといわれているため、デスク前が壁の場合は、場所を変えることも検討してみましょう。

また、見えるところに参考書や書類などを置くと、脳が仕事・勉強モードに素早く切り替わります。仕事や勉強に関する本を収納した本棚は、目に付く場所に置きましょう。

視覚的に変化をもたらすだけでなく香りの効果も試しましょう。デスクにレモングラスなど、すっきりとした柑橘系の香りは、勉強や仕事のストレスを緩和する効果が期待できます。

同じ空間でも香りが違うだけで変わります。身の回りの環境を整えるだけで新鮮みが出て、集中力が湧くかもしれませんね。

【3】締め切りを作る

作業の締め切りを明確にしましょう。「今日やらなくてもいい」という気持ちは集中力を減退させます。

「今日の8時までに完成させる」など守るべき締め切りを作れば、仕事や勉強のスピードがアップします。

【4】仮眠をとる

仕事や勉強に取り組む前に眠くなってしまうこともあるでしょう。眠気を振り払いながら仕事や勉強をしても効率は上がりません。

眠気がある場合は、潔く仮眠をとりましょう。仮眠時間は10分から20分程度がおすすめ。30分以上仮眠をとってしまうと、深い睡眠の段階で目を覚ますことになるので、起きた後に眠気が続いてしまいます。

横になるとそのまま長い時間、眠り込んでしまうかもしれないので、座ったまま机に伏せて寝るようにしましょう。

ポモドーロ・テクニックを使う

90年代の初めに発明された「ポモドーロ・テクニック」をご存じでしょうか。

「25分の作業＋5分の休憩」を1ポモドーロとし、1ポモドーロ内で決められたタスクを終わらせる努力を集中力に結びつける時間管理術です。

具体的には、

取りかかるタスクを1つ選ぶ
タイマーをセットして、25分間集中する
25分間が終了したら5分間休憩をとってまた再開する
ポモドーロ（25分間の集中）を4回終えたら、30分の休憩をとる

1～4を繰り返すだけのシンプルなメソッドです。こまめに休憩を取り、疲れを回復させ集中力の高い状態を持続することで、生産性アップを狙います。

名前が聞き慣れない方も多いと思いますが、どの作業でも扱える時間管理術の1つですので効率よく仕事や勉強を進めたい方はチャレンジしてみるのもいいかもしれません。

集中力を高めて趣味や遊びの時間を増やそう

今回は、仕事や勉強がはかどらないときにおすすめのカフェをご紹介しました。

少し環境を変えるだけで、頭のリフレッシュにつながり集中力アップが期待できます。

そして、集中力を高めて時間を効率よく使えるようになると、趣味や遊びに使う時間が増えるため、新しいことにチャレンジしやすくなるはずです。

仕事や勉強がはかどらないときは、ぜひカフェを利用してみてください！

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