公開日：2018/02/23
人気なのはどれ？口コミで評判の脚痩せ効果のあるレギンスのランキングとセルライト解消マッサージ法
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脚のラインがきれいに見えるレギンスは、ファッションアイテムとしても人気です。このレギンスで脚痩せができることをご存知でしょうか？
脚痩せ効果を期待したレギンスは数多くあるのですが、一体どれを買えばいいのかは判断が難しいものです。人気レギンスのランキングや、レギンスで脚痩せする方法を紹介しましょう。
脚痩せ効果のあるレギンスの人気ランキングを発表！
レギンスは脚を冷やさない効果も期待できるので、それだけでも冷え対策になり、脚痩せ効果につながると言えます。
そんなレギンスにさらに脚痩せ効果を期待した、通称・脚痩せレギンスと呼ばれるものがあります。脚痩せ効果があると言われるレギンスのおすすめランキングを紹介します。
1位 夢企画 キシリトール配合 スーッと爽快 着圧レギンスブラック
締め付け感の強いレギンスは、暑い日などは履きたくないと思ってしまうものですが、そのような不快感がないのがこちらの商品です。
このレギンスにはキシリトールが配合されているので、スーッと爽快な履き心地です。脚痩せだけではなくヒップアップ効果も期待でき、しかもUVカット機能がついているので紫外線も防げます。
2位 ピップ スリムウォーク 美脚レギンス
「美脚リフト構造」は足首からふくらはぎ、太ももまで引き締めてくれるので、長くきれいな脚に見せてくれます。さらに、3Dヒップ構造でお尻もきれいに見えるのが嬉しいポイント。
夏でも快適な履き心地で、消臭機能もあるのでニオイも気になりませんし、UVカット機能もついているので安心です。
3位 レキットベンキーザー・ジャパン ドクター・ショール メディキュット ボディシェイプ フィットネスアップ
このレギンスは水中で歩いているかのような引き締め感が人気です。レギンスを履いて歩くだけで、太ももの筋肉が通常の2倍活動する効果があるのだとか。パンツの下に履けて足首までしっかりサポートしてくれるので、普通に生活しているだけで脚全体のむくみの解消に効果があります。
人気の脚痩せ効果が期待できるレギンスを紹介しましたが、実際履いてみて、自分の脚に合ったものを選びましょう。
脚痩せを狙うならレギンスを履いているだけではダメ！
脚痩せ効果があると言われているレギンスにはさまざまな種類があります。脚のむくみが取れる、リンパの流れがよくなる、などといった効果は脚痩せにつながるものです。履いていることでむくみが取れるなら、セルライト予防にもなるでしょう。
ただし、脚痩せ効果のあるレギンスを履いているから脚が太くならないとは言い切れないでしょう。脚痩せを目指すためには、次のような点にも注意が必要です。
レギンスを履くのに加えストレッチやマッサージも合わせて行う
レギンスを履いているだけでも、脚を温めたり引き締めたりする効果があるので脚のむくみ対策になります。レギンスを履くのに加えて脚のマッサージやストレッチを行うことで、より血行やリンパの流れがよくなり、脚痩せ効果がアップします。
例えば、お風呂上がりや夜寝る前に、太もも、ふくらはぎ、足首をさするだけでも効果的です。また、太ももの前を伸ばしたり、前屈をして股関節の柔軟性を高めたりするのも脚痩せを狙うならおすすめです。
脚痩せ効果を高めるにはレギンスの選び方にも注意
さまざまなレギンスがある中で、脚痩せ効果を出すにはまずサイズに注意することが大切です。自分の身長やヒップサイズに合ったレギンスを選びましょう。
自分の太ももやふくらはぎ、足首のサイズを把握すると同時に、商品に書いているサイズを確認するのを忘れないことが大事です。サイズが合っていないと、脚痩せ効果が得られないばかりか、苦しくて履いていられない、ということもあります。
レギンスの着圧がきついものの方が効果を期待できると思ってしまうと、失敗につながります。きつすぎて履くのが面倒になったり、履けなかったり、といった失敗談は多いものです。
◆締め付けがきつすぎるとNG
特に脚痩せ効果のあるレギンスは、太ももやふくらはぎ、足首に圧を加えるので、締め付けがきついのです。あまり、締め付けがきついと、履くのが大変なだけではなく、苦しくて身に着けているのが困難になってしまうこともあるので、注意しましょう。
履いていて快適なもの、消臭機能がついているもの、UVカット機能がついているものなど、レギンスの機能性にも着目し、安心して身に着けることができるレギンスを選びましょう。
脚痩せレギンスと一緒に行いたいセルライト解消マッサージの方法
脚痩せ効果があるとされるレギンスは、血行やリンパの流れを促してくれるので、セルライト対策にもなります。
レギンスを履くのに加え、マッサージをするとさらにセルライト対策ができ、効果的です。
脚全体のマッサージをすることで血行をよくする
セルライト除去を目的としたマッサージの方法は、次の通りです。
- 足裏のマッサージをします。
- ふくらはぎをマッサージします。
- 太もものマッサージをします。
両手で足の裏をしっかりもみほぐしましょう。土踏まずを中心に、足の側面、指の付け根なども指圧します。押してみて痛みがある部分は、念入りに刺激すると効果的です。足の裏をマッサージすると下半身の血流がよくなります。
ふくらはぎを両手でつかみ、ふくらはぎの下から上に向かって、脂肪をつぶすようにもみほぐします。この時、あまり力を入れすぎないようにしましょう。
セルライトのできやすい太ももは、つまむようにマッサージをすると効果的です。太ももの内側と外側を、下から上にに向かってつまむ場所を少しずつ変えながらマッサージをします。太ももの前側と後ろ側も同様に行います。セルライトができている部分は、集中的に行うようにしましょう。
セルライト除去マッサージの注意点
セルライト除去をするマッサージにおいては「下から上に」という手順が重要で、まずは足裏のマッサージから始めて、その後はふくらはぎ、太もも、といった順番で行いましょう。
また、力を入れすぎると、リンパの流れを止めてしまうこともあるので、夢中になって力を入れながらマッサージをするのはやめましょう。
脚痩せ効果のあるレギンスを有効に使う
自分の脚に合ったレギンスを選び、正しく使うことで脚痩せ効果が期待できるでしょう。さらに、寝る前にはマッサージやストレッチを行うと、脚痩せ効果が高まるとされています。
脚痩せ効果があると言われるレギンスはセルライト予防にもおすすめです。できてしまうと解消しにくいセルライトですが、脚痩せ効果が期待できるレギンスを履き、さらにセルライト除去マッサージを行うことで、セルライトに悩まされることもなくなるでしょう。
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