公開日：2018/06/05　

スタイル重視の韓国で流行りのあずき茶ダイエットの方法と効果

• 
  シェア
• 
  ツイート
• 
  はてブ
• お気に入り83

徹底的に痩せると覚悟した人は、無理に食べる量を減らさずに、効率のいい方法を見つけます。

その執念がすごいと話題の韓国では知識がすごくあり、その中でもあずき茶のようなもので、ダイエットに活かしているようです。

この方法は口コミでも人気があり、すごく続けやすいものなので、チェックしてみてください。

あずき茶の口コミは韓国のダイエット女子の間で大人気！

もともと日本でも過激な方法で痩せようと努力をして、体調を崩した人が増えていましたが、今では韓国のほうがスリムな体を目指す人が増えているようです。

そんな美の国で話題になっているものがあずきを使った方法で、日本でも知名度が高いあずき茶と似た作り方をする、比較的簡単な作り方でできる飲みものを使います。

その影響で日本でも口コミで評判になりつつあるあずき茶を使った方法で、どんな効果があるのか、口コミから見てみることにしましょう。

足や顔のむくみをどうにかしたくて飲むと期待大！

もともとあずきは栄養がタップリで、かなり昔では医療としても使われていました。

それくらい効果があるといわれているもので、とくに体にたまった老廃物を外に出す力が高いと、いい口コミをよく目にします。

それはカリウムが関係しており、あずき茶に入っているものだと、とりすぎた塩分を排出してくれる効果が高いでしょう。

それと一緒に余った水分も外に出してくれるので、むくみがよくなります。

そして血液も流れやすくなっており、代謝だって高くなって飲みだけで痩せやすいのは、この栄養があるからです。

代謝が悪くて体がよく冷えるという自覚がある人に、とくにあずき茶は調子がいいと口コミに書かれています。

健康を気にして飲んでいるといつもより快便に！

水分から出る老廃物だけではありません。なんとあずき茶には腸の元気がない人にも、ある一定の効果あると人気です。

この腸と関係があるものは便で、働きが弱ってしまうと腸にたまって、さらに弱まってしまうでしょう。

このあずき茶には体に必要な栄養がタップリなので、とくに腸を元気にします。水分を吸ってお腹で大きくなると、腸を刺激して目覚めさせてくれるからです。

さらに細菌としてはうれしいエサにもなるので、より一層元気になります。

ちなみにあずき茶のこの栄養には、お腹をいっぱいにする効果もあるので、食事の量だってコントロールできるでしょう。

後味があずき！おいしくて続けやすい飲みもの！

もちろん上記の効果が大きいですが、いくらそんな栄養がタップリでも、続けられない人にとっては効果がありません。

ですから味をしっかり見ておかないと、途中でやめてしまうでしょう。しかしあずき茶は名前にあるように、お茶の成分は含まれていません。

それはあずき茶の作り方を見ればわかりますが、100％あずきなので味だってほんのり甘くて、あずきの風味が楽しめます。

これを続けて飲んでいると、ビタミンの効果で脂肪を減らせられるでしょう。続けないと気付かない効果なので、せめて3か月は飲み続ける努力が必要になります。

1食分をあずき茶だけに変えない！ダイエットの方法はとにかく飲むだけ

これらの効果によって痩せられるのは、なんとなく把握ができたでしょう。とにかく飲み続けることがポイントで、うまく痩せるための方法は、それしかないくらいです。

カロリーも少ないなら置き換えてもいいかも…なんて考える人もいるでしょうが、これはやめておいたほうが無難でしょう。

たしかにカロリーの面では優れていますが、置き換えるほど栄養がタップリでもなく、お腹がいっぱいになる効果もありません。

ですからきれいに痩せられない可能性があるので、やめておきましょう。

それさえ守って極端に飲みすぎなければ、とくに心配することはありません。普段飲むお茶の代わりに、あずき茶を飲むのがおすすめです。

あずき茶を作らないと話にならない！その作り方は？

上記の方法を守っていれば、とくに難しいことはしなくていいのですが、あずき茶を準備しておかないと飲めません。

ということでこの方法では必要になる、あずき茶の作り方を見てみましょう。基本的に2種類の作り方があるようです。

ちなみにあずき茶を作る材料は、水とあずきだけでできてしまいます。

◆煮出して作るとすぐ飲める！

1. 鍋を準備して水を入れておく
2. その中にあずきを入れてしまい、沸騰させる
3. 弱火に変えて30分煮て、あずきを取り除いたら完成

本当にお茶を飲むような感覚で作れてしまう方法が、この煮出してあずき茶を作るものです。30分くらい煮たら完成なので、すぐに飲めて使い勝手が1番いいでしょう。

ちなみに煮立たせるとアクが出てくるでしょうが、そこに体にいい栄養が入っているので、そのまま放置して飲むのがおすすめです。

◆栄養をしっかりとりたいならお湯に漬けておく！

1. あずきを洗ったらフライパンに投入
2. 火にかけて煎ったら、保温できるポットに入れる
3. そこにお湯を注いで、そのまま１晩漬けこんだら完成

時間をかけてあずきの栄養をじっくり出すなら、お湯に漬けこむのがいいでしょう。とくにポリフェノールがたくさん出てくるので、ダイエット的にも美容にも効果がアップします。

ちなみにフライパンで煎ったほうが、飲んだときに風味が出ておいしくなるんです。手間をかけるとおいしくなるので、やってみるといいでしょう。

焦るのはNG！じっくり飲み続けよう！

上記の方法であずき茶をしっかり作ったら、あとは飲み続けると効果が発揮されます。

しかしいくらカロリーが少ないからと、いっきにたくさん飲んでしまうと、どんなものも悪影響が出てくるはずです。

いつもの水分を飲む量を、あずき茶で置き換えるくらいにしておきましょう。

そしてすぐに効果が出ないと口コミでもあるように、体質が変わるのを待つのもこのダイエットのポイントです。せめて３か月くらいは続けないと、あまり実感できないでしょう。

あずき茶ダイエットはお通じの効果はもちろん脂肪を減らしてむくみも解消できる！

体に悪いものがたまったままだと、いい効果のある食事をしても、それをうまく吸収できないからか失敗する可能性が高くなります。

それをあずき茶で少なくできるので、ダイエットで悩んでいるならやってみるといいでしょう。

水分を異常にとってしまうなら塩分のとりすぎですが、それも取り除いてくれます、さらに腸が元気でなくても、その手助けをしてくれるでしょう。

自分であずき茶を手作りするのが面倒なら、完成されている市販のものでもかまいません。毎日飲み続けてダイエットに活かしてください。