公開日：2018/05/10　

なぜこんなに痩せるの？干しえのきダイエットの効果が口コミで超話題！

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最近ではさまざまな方法で痩せようと、世間ではたくさんのことをしています、じつはえのきを乾燥させた干したえのきが人気になっています。

ちょっとイメージにくいでしょうが、じつは干したえのきにはダイエット効果が高いというんです。それが本当かどうか、口コミをもとに見てみてください。

干しえのきダイエットは口コミで多くの人が痩せたと寄せられている

エネルギーが少ないものを食べると痩せられると、よく耳にするでしょうが、じつはえのきにもそんな効果が期待できるといいます。本当なの？と疑問に思うでしょうが、実際に挑戦した人が口コミで、いい評判を流してくれていました。

普通のえのきにも似たような効果があるのですが、じつは干すだけでさらにその効果を、倍増してくれるといいます。その効果が本当なのか、使い勝手や味などの声と一緒に、見てみることにしました。

食感がよくて味付けがなくてもおいしいうえにお腹がスッキリ！

干しえのきを食べた人の多くが、なんと味がおいしいと喜んで使っているそうです。そもそもえのき自体がシャキシャキしていますが、干して乾燥させることでそのシャキシャキ感が増して、食感がよくなってしまいます。

さらに他の食材でもそうですが、独特のうまみも出てきてそのままでもおいしいと、食べやすいと評判です。

味もそうなのですが、えのきの食物繊維はたくさん入っていて、乾燥させることでさらにその効果が高くなります。ですから下腹がポッコリの便秘だった人が、そのお腹がスッキリなったと喜んでいました。

これは干しえのきが腸をいい具合に刺激して、腸が活発になったおかげでしょう。便秘の人は干しえのきと相性抜群です。

肌までキレイになって痩せる

干しえのきをおいしく食べていると痩せていたといいますが、あとで肌をよく見てみると、肌荒れしていたのが徐々にきれいになったという口コミがありました。

もともとえのきにもビタミンやミネラルが含まれていますが、干すことでその栄養が倍増します。つまり肌をきれいにしつつ、ダイエットができるようになるので、評判を呼んでいるようです。

おいしいうえに肌がきれいになるなら、やってみる価値があるでしょう。もちろんダイエットもできてしまうので、ネット上でおすすめもしたくなるにもわかります。

安くて続けやすいから気軽にできてしまう

痩せられるという口コミがたくさんあるのはじつは、効果だけでなく続けやすいというのも、ひとつの人気を呼ぶ理由でしょう。

乾燥えのきという形で出来上がったものも販売されていますが、普通のえのきを天日干しすれば、干しえのきはすぐに乾燥できてしまいます。

つまり気軽にスーパーで買ってきて、外に干してしまえば、自作できてしまうわけです。その気軽さがあるおかげで、たくさんの人が干しえのきダイエットをしている理由でしょう。

ちなみにザルにえのきを置いていて、1日くらい外に置いておくだけです。もちろん風通しのいい場所を見つけないといけませんが、すぐにできてしまうので挑戦してみましょう。

もちろんやり方も簡単で、お茶にしてもいいし、スープにいれても問題ありません。食べるだけでダイエット効果があります。

干しえのきダイエットのえのきは干すことで効果がぐんと上がる！

しかしなぜこんなに痩せられると口コミで言われているのか、気になってしまうでしょう。それは干すだけという方法さえ守っていれば、以下のような効果がアップするからです。

乾燥させるだけで、もともとあるえのきの成分が、強くなってしまうからと思っていいでしょう。

ダブルの成分で脂肪をカット！

もともとえのき以外にも体に余った脂肪を、カットするものがきのこには備わっています。それはキノコキトサンというものが入っているからなんです。

この成分は食べたものを膜でバリアする効果で、たくさんとった脂肪をカットできます。他のきのこでダイエットができるの？と思うでしょうが、じつはえのきは特別この成分がたくさん含まれているんです。

それなのに乾燥させると、さらにこの成分が多くなるわけですから、ダイエットに成功するのも理解できるでしょう。

さらにえのきには、エノキタケリノール酸という成分も入っており、脂肪が燃える効果まで高くできるんです。要するに運動をしたように燃えてくれるので、食べるだけでも相乗効果で、ダイエットができてしまいます。

干すだけでもその効果が高くなるので、スーパーでえのきを買ってきて、外に置いておきましょう。

不溶性食物繊維でお腹がスッキリ！

上記で便秘がよくなったという口コミがありましたが、あれはえのきの食物繊維のおかげです。えのきには、不溶性食物繊維がたくさん入っていて、腸が活発になる効果があります。

腸が正常に動かなくなると、便が腸に溜まって悪玉菌が増えていってしまい、働きをさらに悪くするんです。しかし不溶性食物繊維は、そのサイクルをうまく解消できてしまいます。

腸に溜まった老廃物を吸着する効果があり、さらに水分を吸収すると膨らんで、腸を刺激するんです。

その効果をえのきが発揮してくれるので、お腹周りがスッキリできてしまうのでしょう。干すことでさらにその効果を倍増できるわけです。

ビタミンとミネラルの効果がアップして肌がきれいに！

肌をきれいにしつつ痩せられた口コミがあるのは、ビタミンやミネラルがたくさんだからでしょう。

普通のえのきでもたくさん入っていますが、天日干しすると、とくにビタミンB群やナイアシンが多くなります。ナイアシンは美肌との関係が深く、肌荒れに効果的です。

さらに上記のような腸をきれいにしてくれる効果によって、さらに肌がきれいになるので、干しえのきはダイエット以外にも美容にいいでしょう。

干しえのきダイエットはお茶で飲むのがおすすめ！

スーパーでえのきを買ってきて天日干しするだけで、脂肪をカットする働きや、腸を元気にすることまでアップしてくれます。その後は、どんな使い方をしてもいいですが、とくにお茶にすると使いやすくておすすめです。

味が苦手という口コミもありましたが、気にならなければ、どこでも持ち運びができてしまうでしょう。

痩せられるだけでなく、肌荒れにもいいという口コミも多かったので、続けやすい干しえのきを使ってみてください。