公開日：2017/11/21
足のむくみを解消するサプリメントが人気急上昇中
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足のむくみを解消してくれるサプリメントはどれ？数あるむくみ解消サプリから、口コミでも人気のある効果的なサプリを選んでランキングにまとめました。足のむくみに効くサプリは何が違う？足のむくみ対策と合わせてお伝えします！
目次
足のむくみを解消するサプリメントとは？
「朝起きたら足がパンパンにむくんでいる」「仕事が終わった頃にはブーツに足が入らない！」など、多くの女性が悩んでいる足のむくみ。
原因は体内に余分な水分や老廃物が溜まり、上手く排出できないことにあります。適度な運動やバランスのいい食事で解消できるといっても、なかなか毎日は続けられない…
そんな時に便利なのがむくみ解消のサプリメント！1日数粒飲むだけで、身体の内側からスッキリ！短期集中で-5kgも夢じゃない！？身体の巡りが良くなり、美脚を実感できる強い味方なのです！
足のむくみに「むくみサプリ」が効果的なのはなぜ？
今注目されているむくみサプリは、なぜむくみ解消になるの？ むくみサプリで解消できる理由はこの3つ。
天然素材が代謝をアップ
塩分の摂り過ぎによる水分とのバランス、運動不足での代謝量の低下などで、体内に水分が溜まりやすくなっている状態を解消する天然素材が豊富に配合されています。
例えば水分の排出を手助けしてくれるカリウムや、体内の巡りを良くし老廃物を排出する、ミネラルやビタミン食物繊維が、むくみサプリにはたっぷり配合！
血の巡りに効く美容成分
女性には嬉しい、美容成分が豊富に含まれています。大注目のポリフェノール、コーンシルク、ダイエット効果のあるメリロートが配合されているサプリもあります。内側からキレイをサポートする成分ばかり！
つまり、足のむくみを解消するだけではなく、ダイエットや美容にも効果的なのがむくみサプリが人気のポイントなのです！
飲みやすくて続けられる
むくみサプリは錠剤やソフトカプセルでできています。一日飲むのはわずか数粒！いつでもどこでも飲めるので簡単だし、たった数粒の中に必要な栄養分と美容成分がぎっしり凝縮されているのが魅力！
コスパも良く、一日100円前後というリーズナブル価格。定期コースを申し込めば買い逃がすこともなく、割引になり更にお得です！
足のむくみを解消するならコレ！むくみサプリ徹底比較！
足のむくみサプリの人気ポイントを押さえつつ、特に人気の高い3商品を比較してみました！
| 比較 | するるのおめぐ実 | きゅきゅっと小町 | スイカデトックスナビ |
|---|---|---|---|
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| 価格 | 初回980円 通常3,240円  |
初回980円 通常4,980円 |
初回割引なし 通常4,800円 |
| 1日あたりの コスパ （※定期価格） |
92円 通常3,240円 |
166円 通常4,980円 |
133円 通常4,800円 |
| 原材料 | 赤ぶどう葉 明日葉 コーンシルク 天然素材で安心 |
カリウム メリロート |
スイカエキス |
| 美容成分 | ポリフェノール ミネラル ビタミン 植物性乳酸菌 |
白いんげん 金時ショウガエキス キャンドルブッシュ |
? |
| むくみ解消度 |  |
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| 総合評価 |  めぐりをスムーズにする天然素材は美容成分も豊富！ポリフェノール量は赤ワインの100～300倍、カリウム量はスイカの50倍！優れた原材料ばかりを配合。コスパも1日100円以下で毎日続けやすいサプリ。 |
 水分排出のサポート成分カリウムや美容やダイエットに最適な白いんげん、キャンドルブッシュなど注目の成分が配合されています。ただし、コスパは高めなのと、摂取量が多めなのはマイナスポイント？ |
 スイカエキスはめぐりサポート成分のカリウムが大変豊富！一日でごぼう約1本分の食物繊維と、人気の美容成分リコピンはトマトの1.5倍！でも錠剤10錠を毎日飲み続けるのは多少苦痛かもしれません…。 |
するるのおめぐ実がNo.1に選ばれる理由
するるのおめぐ実は厳選された自然素材を使用しています。赤ぶどう葉に含まれているポリフェノールは、赤ワインの100～300倍！
八丈島の明日葉はミネラルやビタミン、食物繊維が豊富なうえに、余分なものを輩出する注目の成分カルコンが含まれています。
更に、とうもろこしのひげコーンシルクに含有されているカリウムの量はスイカの50倍！腸内に届きやすいように植物性乳酸菌も配合。独自の製法にもこだわり、スッキリが実感しやすくリーズナブルな価格で毎日続けやすい、むくみサプリです。
足のむくみ解消術！マッサージで水分の排出を促す方法
座りっぱなしや立ちっぱなしなどでいると、足のむくみで足が重くなってしまうことがあります。そんなときに足のむくみを取るマッサージの方法があります。
1.足の指のマッサージ
まず、足の指をマッサージします。床に座り片足を曲げて足の裏を上半身のほうに向けます。初めは両手で足の指の腹をまんべんなく押していきます。
2.足の指を1本ずつ回す
次に片手で足首を押さえて、もう片方の手で足の指を1本づつ引っ張っていきます。5本とも終わったら足の指を1本づつ外回しに10回、内回しに10回すべての指を回します。これを両足行ってください。
3.足の裏のマッサージ
次に足の裏のマッサージです。両手の人差し指から小指で足の甲を押さえ親指を使って足の裏をマッサージします。中指からかかとに向かって真っ直ぐに強くもむようにしてこれも両足行います。お風呂上りなどに行うとより効果的です。
むくみサプリを飲んで更に効果倍増！
むくみサプリで体内のめぐりを良くしてからマッサージを行うと、余分な水分や老廃物の排出が大変スムーズになります。足のむくみを解消するなら、むくみサプリとマッサージ両方行うことをオススメします！
足のむくみを取るサプリの種類
むくみサプリのオススメは？
足がむくむことにより、太く見えたり痛みが伴ったりと悩まれている人が男女ともに多く見られます。今まで着用していたズボンやスカート、パンプスやブーツが足のむくみで履けなくなった、履くのが辛い…
足のむくみで血行が悪くなり慢性的にだるくて眠れない、痛くて歩きにくい…など苦痛の声がたくさん寄せられる足がむくみを解決するにはどうすれば良いのでしょうか。
足のむくみの原因は冷え、アルコールの摂取過多、運動不足などさまざまですが環境などにより改善することは時間も根気も要します。
そこで、サプリメントを飲用することによって短い時間で足のむくみを解消することが可能です。現在人気のサプリとしては「するるのおめぐ実」「きゅきゅっと小町」などといったカリウムが豊富に含まれ、植物由来の天然成分が配合されたサプリがおすすめです。
足のむくみを取る効果的な成分とは？
人気のむくみサプリに含まれている有効成分は、どのようなものがあるのでしょうか？使用されている原材料とその成分を比較表でまとめてみました。
| 比較 | するるのおめぐ実 | きゅきゅっと小町 | スイカデトックスナビ |
|---|---|---|---|
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| 原料 | 赤ぶどう葉 明日葉 コーンシルク 植物性乳酸菌 |
メリロート 白いんげん 金時ショウガエキス キャンドルブッシュ |
スイカエキス |
| 有効成分 | ポリフェノール カルコン カリウム |
カリウム クマリン |
シトルリン カリウム |
| 比較ポイント | 赤ぶどう葉に含まれているポリフェノールは、赤ワインエキスの100～300倍！明日葉にも、ポリフェノールの一種カルコンが含有されています。水分排出に欠かせないカリウムもスイカの50倍と注目の成分！ | 水分の排出を促すカリウムはもちろんのこと、めぐりをスムーズにするクマリンが配合。また、水分代謝を上げるビタミンやミネラルを豊富に含んだ原料も使用されています。 | スイカエキスは、尿の排出量を増やし排尿を促すシトルリンという成分が配合されています。トマトの1.5倍のリコピンが含まれているのでエイジングケアにもぴったり！ |
足のむくみが痛い原因は何？
足のむくみに伴う病気の可能性
足は、心臓から遠い位置にあるため、血液の流れが悪くなりやすく、重力により水分がたまりやすいため、体の中でもむくみやすい部位です。
しかし、足のむくみが痛い場合には、何らかの病気が原因の可能性があります。足のむくみを伴い病気には、急性糸球体腎炎やネフローゼ症候群、甲状腺機能低下症、静脈瘤、ビタミンB1の欠乏などがあります。
これらの病気には、足のむくみ以外にも症状が出る事があります。
急性糸球体腎炎であれば、血圧が上昇したり、尿が出にくくなる、甲状腺機能低下症であれば、顔のむくみや記憶力が悪くなるなどもため、足のむくみ以外にも気になる症状があり、改善されない場合には、一度医療機関にて診察を受けることです。
足のむくみが痛い時の対処法
足のむくみは、血液の流れが悪くなったり、リンパ液などの循環が悪くなることから起こります。足のむくみは一過性のものが多いですが、放置していると痛いと感じたり、免疫力の低下を引き起こすことがあります。
- マッサージなどでリンパの流れを良くする
対処法としては、マッサージが効果的です。なでるようにマッサージをすることで、老廃物を運搬する働きのあるリンパ液の流れを改善し、足の疲れを取ることができます。
- 日常的に足の筋肉を使うことを意識する
また、日頃からのケアも大切になります。足の筋肉が弱ることで、血液などの流れが悪くなりむくみやすくなるため、散歩をしたり階段の上り下りなど日常的に足の筋肉を使うことを意識することです。
ただし、足のむくみが痛いのがなかなか改善されない場合は他の病気が原因のこともあるため、一度医療機関を受診した方がいいでしょう。
病気じゃないと分かったらむくみサプリがオススメ
医療機関での診断で病気が原因ではないとはっきりした場合、マッサージや日頃のケアの中に、むくみサプリを取り入れてみましょう。より早く効果を実感できる対処法です。
足のむくみを取る有効成分配合のオススメむくみサプリ
1位：するるのおめぐ実 自然のめぐみにこだわったむくみサプリ！
するるのおめぐ実は今回調査したむくみサプリの中でも顔、足、お酒によるむくみにスッキリを1番実感しました。むくみサプリってどう？と考えている人にまずは試して欲しいサプリです。
| 通常価格 | 3,240円 |
|---|---|
| 初回購入価格 | 980円 |
- 顔スッキリ
- 足スッキリ
- 酒スッキリ
- 価格が安い
2位：きゅきゅっと小町 嬉しい成分満載のむくみサプリ
きゅきゅっと小町はお酒のむくみにはスッキリを実感。5人中4人が検証した５つのサプリの中できゅきゅっと小町が飲み会の次の日にむくみが少ないとの事。お酒をよく飲む人向けサプリNO1です。
| 通常価格 | 4,980円 |
|---|---|
| 初回購入価格 | 980円 |
- 顔スッキリ
- 足スッキリ
- 酒スッキリ
- 価格が安い
3位：スイカデトックスナビ プロボクサーも愛用するむくみサプリ
スイカデトックスナビもお酒によるむくみで高評価。スッキリ感はややきゅきゅっと小町の方が良かったものの、飲みやすさなどはスイカデトックスナビが評価が集まりました。
| 通常価格 | 4,800円 |
|---|---|
| 定期購入 | 4,000円 |
- 顔スッキリ
- 足スッキリ
- 酒スッキリ
- 価格が安い
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