公開日:2017/06/15 

飲むだけで痩せると話題の「アフリカンマンゴー」とは?

アフリカンマンゴーは、サプリメントとして特にアメリカで注目されております。飲むだけで痩せると話題のアフリカンマンゴーって気になりますよね。そこで、アフリカンマンゴーについて詳しくご紹介します。

ダイエット食品として注目のアフリカンマンゴーとは

アフリカンマンゴーの特徴とは

アフリカンマンゴーとは、その名の通り、カメルーン、アンゴラ、ギニア、コンゴなど西から中央アフリカの熱帯雨林に自生している「ニガキ科」の植物です。

アフリカンマンゴーの果実は、ビタミンCとカルシウムが豊富で、甘く豊かな味わいで、デザートとして大変親しまれています。果物として食される以外にも、ジュースやゼリー、ドライマンゴーなどにも加工されています。

さらに種子には、油脂、炭水化物、たんぱく質、アミノ酸、ナトリウムなどが含まれており、薬草や食品の原料としても活用されているものです。特に油脂が多く含まれておりますので、バターや食用油にも利用されています。ちなみに生息する地域では、アフリカンマンゴーの枝を歯ブラシ代わりに使う人もいるようです。

アフリカンマンゴーサプリメントとは

アフリカンマンゴーのサプリメントは、ダイエット効果に注目が集まっています。種子から抽出されたエキスには、食べ過ぎ防止や脂肪燃焼の促進の働きがあることから、アフリカでは食べ過ぎ防止の食品として親しまれているのです。

種子の油は、食材としてアフリカ各地の料理に活用されており、カメルーン人はこのアフリカンマンゴーの油を活用した料理を多く食べているため、痩せていると言われているようです。

そこで、アフリカンマンゴーの種子がもたらすダイエット効果に注目が集まり、種子エキスを使ったサプリメントの実験が行われるようになりました。

アフリカンマンゴーサプリメントのブームはどこから来た?

近年のアフリカンマンゴーダイエットのブームは、アメリカから始まりました。アメリカで人気のあるタレント、オペラ・ウィンフリーさんのトーク番組でこのサプリメントの実験結果が発表されたことが、アメリカで爆発的に売れるきっかけとなりました。

オペラ・ウィンフリーさんのトーク番組の影響力はアメリカでは絶大で、アフリカンマンゴーサプリメントが年間250万個売れたそうです。実は、数年前に日本にもそのブームが上陸したのですが、最近このブームが再燃しています。手軽にダイエットをサポートしてくれるサプリメントということで人気を集めているのです。

アフリカンマンゴーのダイエット効果

アフリカンマンゴーに期待される効能

アフリカンマンゴーの種子のエキスには、食べ過ぎの防止、つまり食欲の抑制と脂肪の燃焼を促進する、炭水化物の吸収を抑制する、血中脂質をコントロールする働きが期待されています。アフリカンマンゴーは、これらのダイエットに対する効能に人気が集まり、アメリカではサプリメントとして大ヒットしました。

アフリカンマンゴーのダイエット効果の中でも、特定のホルモンに対する効果がダイエットにつながるとされています。レプチンというホルモンは、食欲を抑制する働きや代謝を活性化させる働きを持っています。アフリカンマンゴーのサプリメントは、レプチンの働きを活性化させる効果があることが実験の結果明らかになっています。

ダイエットをサポートするレプチンの役割

レプチンは、脂肪から分泌されるホルモンですが、食欲を抑制する働きを持っています。また体内の脂肪を分解し、エネルギーに転換してくれる重要なホルモンです。特にダイエット中の方には、助けになってくれるホルモンです。

アフリカンマンゴーのサプリメントを摂取した結果、1日の摂取カロリーが、摂取前と比較して約400キロカロリーも減少したという研究結果もあるほど、食欲を抑制する効果が期待されています。

自分の意思で食欲を抑制することは大変ですが、サプリメントの力によって食べる量を抑えることができれば、少しは楽にダイエットに臨むことができますよね。

どのようなダイエット効果が期待されるか

アフリカンマンゴーは、アメリカの研究者の発表によって注目が集まるようになりました。実験では、まず2つのグループをつくり、片方のグループにアフリカンマンゴーのサプリメントを摂取させ、もう一方のグループに偽薬を摂取させました。

4週間の実験の結果、サプリメントを摂取したグループは、偽薬を摂取していたグループよりも明確な体重減少がみられるといった結果となり、アフリカンマンゴーのサプリメントはダイエットに効果があると発表されました。

また、糖尿病患者に対する実験においては、サプリメントを4週間摂取した結果、血糖値の改善やコレステロール値の改善などがみられたと発表されています。

アフリカンマンゴーサプリの注意点

アフリカンマンゴーサプリの副作用

一般的にマンゴーは食品として副作用が報告されているようなものではありませんが、アフリカンマンゴーに限らず、はじめて摂取する食品に対して副作用が起こることがあります。

アフリカンマンゴーのサプリメントは、血糖値が下がったり、代謝が上がったりする作用がダイエットにつながるのですが、その結果、頭痛、お腹の張り、下痢などの副作用が出ることもあるようです。

またサプリメントによっては、アフリカンマンゴー以外の添加物が副作用を引き起こす場合もありますので、体に不調を感じた場合は、医者に相談しましょう。

また、妊娠中や授乳中の方や他の薬を服用中の方についても医者に相談しながら、服用することをおすすめします。稀に果物に対するアレルギーを持っている方もいらっしゃいますので、注意が必要です。

ダイエットサプリメントへの過度な期待に注意

ダイエットサプリメントのうたい文句として、「簡単に痩せられる」「飲むだけでOK」など、サプリメントを飲めば、これまでどおり食事をとっていても自然に痩せるという印象を与えるものが少なくありません。

アフリカンマンゴーのサプリメントについても、飲むだけで痩せられると感じさせる記事や紹介文が多いのですが、どのようなサプリメントも体が不足している栄養素を補完することが目的ですので、過度に期待しないようにする必要があります。

バランスの取れた健康的な食事と適度な運動も合わせて行うことで、健康的なダイエットを行うことがもっとも良い痩せ方であると言われています。

アフリカンマンゴーサプリの選び方

アフリカンマンゴーの種子エキスを使ったサプリメントは、市場に数多く出ています。アフリカンマンゴーのサプリメントを選ぶ際には、安全性を確認することが大切になります。

安全管理体制が整っている工場では、「GMP認証」を取得しています。衛生管理面、品質面など一定基準を上回っている工場にのみ「GMP認証」が発行されるので、この認証が取れているメーカーのものを選ぶと安全です。

ネットで販売されているサプリメントですので、口コミや評価なども参考情報になります。アフリカンマンゴーの成分が十分に含まれていることもサプリメントを選ぶ際のポイントとなります。

アフリカンマンゴーのダイエット効果に期待

  • アフリカンマンゴーは、果物としてだけではなく、食用油や薬草としても活用されている
  • アフリカンマンゴ-の種子エキスには食べ過ぎを防止してくれる作用があるといわれている
  • サプリメントを選ぶ際は、品質や安全性を確認することが大切

アフリカンマンゴーのサプリメントのダイエットに対する効果は、アメリカでの研究結果から期待できるものだと言えますが、過度に期待することは避け、健康的な食事と運動を合わせて行いましょう。

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