公開日：2018/06/05　

7日間で成果を出す！GMダイエットの驚くべき効果とは？

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もともと痩せるためには代謝をあげていき、徐々に脂肪が少なくなっていきます。

時間がかかるからこそ、面倒になってダイエットに失敗する場合が多いでしょう。

しかし自動車会社大手のGMが作った方法なら、短期間で効果があるので、口コミでも評判です。

話題のGMダイエットは短期集中型

気長に運動で脂肪をもやして、食事も一緒に量を減らすなど、精神的に負担をかけながらダイエットを続けるのはツラいものです。

しかし従業員の健康維持のために作った、あのGMの痩せられる方法は、なんと短期間で効果が実感できます。GMとはアメリカの企業でジェネラルモータースの略です。

ダイエットととくに関わりがなさそうな会社が作った方法が世間で広まり始め、今では口コミでも評判になっています。どんな効果が発揮されているのか、少し見てみることにしましょう。

1週間で3kgくらいは痩せられたという口コミ多数

時間をかけて徐々に痩せていくのは、健康にもいいとおすすめされるものですが、このGMの方法はなんと1週間あれば痩せられるようです。

それは食事の量を少なくしておらず、決められたメニューを続けるだけでいいので、ストレスが全然たまりません。もちろんその食事がポイントとなるのですが、詳しくは以下で紹介します。

その食事を1週間だけで3kgも少なくできるので、体に負担がかかっていそうですが、正しい方法を守っていればむしろ元気になったという口コミがありました。

精神的に安定していて短期間で痩せられるのなら、やってみる価値は高いでしょう。ただ最初の日が慣れるまでツラいといった人もいたので、そのあたりも頭に入れておいてください。

やりすぎ注意！だけど期間が短いから続けやすい！

とくに気にならずに健康にもなれるのなら、1週間以上続けるともっとすごい効果が…なんて思う人がいるでしょう。しかし以下でも紹介する方法は、効率的にできるように作られています。

つまり長い間続けているとカロリーが少なすぎて、どこかで体調を崩してしまうでしょう。逆にそれほどのパワーが秘められた方法なので、短期間でダイエットができます。

この期間が魅力的だからと、GMが作ったダイエットで、スタイルの維持に役立てている口コミがたくさんありました。それくらい使い勝手のいい方法だと思っていいでしょう。

デトックスしやすいからか寝起きもスッキリする人多数！

GMの考えたダイエットは期間だけでなく、じつは健康面も魅力のひとつです。

それはメニューの内容を見ればわかりますが、食事のほとんどが老廃物を、外に出してくれるものばかりになります。

痩せるためにはカロリーも気にする必要がありますが、体の代謝がアップするのもポイントでしょう。

老廃物がたまりすぎていると血流の邪魔をしてしまい、代謝が上がりにくくなってしまいます。

しかしGMの食事のメニューでデトックスできていると、邪魔になるものが少なくなっているので、自然と痩せられるわけです。

しかも体の循環もよくなっているので、いつもより睡眠も深くなり、スッキリした目覚めまで実感できるでしょう。

健康にもいいということは美容にもつながり、女性にはうれしい方法です。

GMダイエットでスープの導入は2日目から！

口コミを見てみても悪い評判が少ないGMが作った方法は、基本的に1週間までの食事を、ルールに沿って続けます。もちろんそのルールは難しいものではありません。

基本的に食べていい食材を指定しているだけで、食べる量が決められていないようです。つまりメニューを守ってさえいれば、いくら食べてもいいでしょう。

そしてお酒を飲まないようにし、水を10杯ほど飲むのも忘れずに守ってください。あとはその日ごとに決められた食材で、うまく調理するのが基本ルールです。

ちなみにGMの方法には、スープを使うのもおすすめされています。これを使えばお腹も膨れて、代謝が上がりやすくなるので、うまく利用すればいいでしょう。

＜GMスープの材料＞
• セロリ
• オリーブオイル
• とうがらし
• トマト
• こしょう
• 玉ねぎ
• きゃべつ
• 塩

＜作り方＞
1. 玉ねぎを細かく刻み、他の食材も食べやすくカット
2. フライパンにオイルをひいて、とうがらしと玉ねぎを火にかける
3. 5分以上したら、他の食材も投入してそれを混ぜる
4. いい具合になったら、水をいれて煮込む
5. ボコボコ煮てきたら火を弱くして、1時間はそのままにする
6. 最後に調味料で味をつけたら完成

1日目は果物！2日目は野菜！3日目は両方とも！

GMの最初の3日間は体の老廃物が抜けるように、野菜や果物のみの食事にします。果物の日は甘いバナナを控えて、野菜の日もジャガイモなどの、糖質が入ったものには注意しましょう。

もちろん太りやすい油の量も気にしたほうがよさそうです。しかし食べる量は気にする必要がないので、お腹がいっぱいになるように食べてもいいでしょう。

野菜が食べられる2日目以降には、上記のスープを使って気を紛らわすとストレスがたまりません。3食あるうちのどこかで、使ってみてください。

4日目はバナナ牛乳のみだけど5日目のお肉が待っている！

本来なら糖質が入ったものを避けるのが、ダイエットの基本ですが、4日目は甘いバナナと牛乳のみを使うのがGMの考えた方法です。

甘いものがとれないストレスは、ここで発散させるのがいでしょう。そして5日目は全く口にしていなかったお肉が、唯一食べられる日になります。

ちなみに牛と鶏、そしてトマトだけ食べていいというルールになっているので、注意して食べるようにしてください。

6日目はお肉と野菜だけ！7日目は果物と野菜と玄米の3つ！

そして次はさらに食事がしやすくなり、お肉も野菜も食べてかまいません。もちろん糖質が高いジャガイモなどは、控えたほうがいいでしょう。

最終日はなんと全く食べていない炭水化物が、ここで食べられるので、精神的にうれしいメニューです。量を気にせず食べていいのですが、よく噛むようにしてください。

GMダイエットの効果は寝起きがよくなり美肌効果も！

食事とは無関係の会社であるGMの作り出した方法は、7日間のルールの中で、食事をするダイエットを続けます。

しかも量を制限されていないので、気軽で続けやすいと、口コミでも評判です。この食事を続けていると、体の中の老廃物が体から出されて、質の睡眠ができたという声も数多くありました。

睡眠と体はつながっているので、きれいな肌を味わいながらダイエットができるので、短期間で痩せたい女性が挑戦してみるといいでしょう。