公開日：2017/12/11　

チラコイドでダイエット？驚くべきその効果とは

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ハリウッドセレブの口コミから火がついたチラコイドダイエット。美しいスタイルをキープするために、日本でもモデルなどの間でじわじわ人気が出ています。

チラコイドとはいったい何で、どのような効果があるのでしょうか？この記事では、チラコイドについてご紹介します。

食欲抑制効果を持つとされるチラコイド

チラコイドはほうれん草から取れる成分

チラコイドは、2014年にスウェーデンのルンド大学で研究をしていたシャーロット・アーランソン・アルバートソン教授が「ほうれん草」から発見した成分です。食欲を抑える効果があると発表され、注目を集めました。

チラコイドには、食欲抑制効果だけでなく、脂肪の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑制するなど、さまざまな効果があると言われているだけでなく、栄養価も高いスーパーフード。天然成分であるため、毎日摂取しても安心です。

食欲を抑制する効果があると発見された

チラコイドの効果の中でも特筆すべきなのは、食欲を抑制する効果でしょう。

チラコイドを発見したルンド大学では、太り気味の女性38人に対し、3か月間チラコイドに関する実験を行いました。その研究発表によると、38人のうち半分はただのグリーンジュースを、もう半分はチラコイド成分を含むものを摂取。

食事は通常通り3食、規則正しく食べました。すると、チラコイド成分を摂取したグループの女性はそうでないグループの女性よりも減量に成功。しかも、砂糖などへの渇望感が95％減少し、減量へのつらさを感じることなく減量成功率が43％も上昇することが分かったのだとか。

つまり、チラコイド成分には食欲をコントロールし、我慢することなくダイエットへ導く成果があったというのです。

肥満外来専門医も認めるチラコイド

チラコイドの食欲抑制効果は肥満外来専門医にも認められています。

太ってしまう原因、ダイエットに失敗してしまう原因は何といっても、食欲を抑えられずにチョコレートやケーキ、油ものなどを食べてしまうことにあるのではないでしょうか。

しかも、空腹で食べてしまうというよりも、張り切って食事制限ダイエットを始めたものの反動でたくさん食べてしまって止められない、ストレスや快楽のために手を伸ばすということも。この食欲を上手にコントロールできればダイエット成功率は上がります。

チラコイドの人気の理由はダイエット効果？

ハリウッドセレブが愛用

そもそも、チラコイドが注目を集めたのはハリウッドセレブたちが愛用しているとインターネットや雑誌、SNSなどで紹介されたことがきっかけです。

肥満体国とされるアメリカでは、ダイエットや健康に関する取り組みが盛んに行われています。そのため、チラコイドに関してもいち早くサプリメントとして広く摂取可能になりました。そして、美意識の高いハリウッドセレブたちは、スタイルキープのためにチラコイドサプリメントを取り入れたのです。

ハリウッドセレブたちの口コミから、無理にダイエットを意識せずとも、チラコイドを摂取するだけで自然に食欲が抑えられる手軽なダイエット法として、アメリカやスウェーデンではチラコイドブームが起きているのだそうです。

日本でも注目され始めたチラコイド

日本でも、チラコイドはじわじわと注目されてきています。特に、美しいスタイルを保つことが仕事に直結するようなモデルや芸能人の間では、ダイエットのためにチラコイドが取り入れられるようになりました。

朝食をチラコイドドリンクに置き換えたり、夕食前にチラコイドを摂取したりなど、さまざまな取り入れ方がインスタグラムや雑誌などに紹介されているのを目にします。

チラコイドの入手はインターネット通販で

チラコイドは店頭販売などがされておらず、2017年現在は、チラコイド商品を取り扱う企業の公式サイト経由のインターネット通販が主な入手手段となっています。また、価格も少々高めです。

日本ではまだチラコイドを使った商品が少なく、特殊な製法で抽出される貴重な成分であるため、量産が難しいという背景もあるのかもしれませんね。

また、チラコイドの抽出方法はチラコイドを発見したルンド大学とGreenleaf Medical（GLM）社で研究され、GML社が世界中で特許を持っています。そのため、AppethylRのマークが入っているものが正式なものとされているようです。

チラコイドはおいしく手軽に摂取できるからダイエットに最適！

サプリメントで手軽に摂取できる

チラコイドは、サプリメントやパウダーとして販売されています。日本で入手できるのはパウダー状のみのようです。一回分が個包装になっているものであれば、外出時のもち運びにも便利。

水や牛乳、豆乳などにさっと混ぜれば出来上がりです。持ち運びが便利で手軽に飲めると、毎日の習慣にしやすいですね。

美しさを手に入れるためには、日々の地道な努力が必要です。特にダイエットは一日でスタイルが変わることはありません。また、ダイエットに成功しても美しいスタイルをキープするためには、リバウンドをしないという強い意志と、日々の積み重ねが重要です。

うっかり忘れて食欲を抑えられず、食べてしまって後悔することのないように気をつけましょう。

食事と一緒に摂取するのが効果的

チラコイドは、食欲を抑えるようホルモンに働きかけをしてくれるため、摂取は食事と一緒がおすすめです。食事と一緒にチラコイドを摂取すれば、食欲抑制効果によって食べる量を減らすことができます。

また、チラコイドが摂取した食物をコーティングし消化吸収をゆっくり行うように促すために、満腹感を維持することができます。そして、血糖値の上昇を抑えインスリンの分泌量を減らすことができるため、脂肪燃焼効果が期待できます。

粉末ならいろいろな料理にアレンジ可能

日本で入手できる粉末状のチラコイドは、水などに溶かして飲むだけでなく、さまざまな料理にアレンジ可能です。

バナナやリンゴなどと一緒にスムージーにする、パンケーキミックスに混ぜて焼く、ヨーグルトに混ぜるなど、デザート感覚で味わえるほか、ひき肉に混ぜてハンバーグにするなど、メインディッシュとして摂取することもできます。

粉末状のチラコルは、ほうれん草の青臭さがなくなるため、比較的どのような料理にも合わせやすいのです。ただし、メーカーによっては飲みやすくするためにフルーツ味などをつけていることもありますので確認するようにしてください。

チラコイドで手軽にダイエット効果を得る

スウェーデンで発見され、ハリウッドセレブから人気に火がついたチラコイド。食欲抑制効果は肥満外来専門医にも認められるほどで、ダイエットやスタイルキープのために日本でもモデルなどの間で注目を集めています。

インターネットで入手できるので、さまざまな料理にアレンジして、おいしく手軽にチラコイドダイエットにチャレンジしてみましょう。