友だち同士でもちょっぴり話しづらい、“生理・妊娠・避妊”に関するお悩み。生理痛やPMSに悩む人が試しているケア方法や、パートナーと一緒に考えたい妊娠・避妊の知識など、女性が知っておくべき情報をご紹介します。
太りすぎは赤ちゃんにも危険…！妊婦に適したダイエット方法とは
妊娠中は体重が増加しやすいものですが、あまりに太りすぎると母体はもちろん、赤ちゃんにまで影響が及ぶ恐れがあります。 妊娠時に太りすぎるとどのような危険性があるのか、妊婦におすすめのダイエット方法とあわせてご紹介いたします。 妊婦さんが太りすぎたときの危険性とは？ 妊娠中に太りすぎると、ただ単純に体が重くなるだけでなく、健康にさまざまな悪影響が現れます。赤ちゃんの命にも関わる妊娠高血圧症候群や、妊娠...
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これは異常なの？生理周期が早い「頻発月経」の原因と対策
「生理がいつもより早く来てしまった…」と悩んではいませんか？ それはもしかしたら月経異常の1種である「頻発月経」かもしれません。 頻発月経とはどのようなものなのか、原因などとあわせて詳しくご紹介します。 頻発月経の基礎知識 生理周期が24日以内と短くなることを頻発月経といいます。 月経の回数が増えることで貧血になりやすくなるだけでなく、長く続くと不妊の原因になってしまうこともあります。 なぜ頻発月...
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超妊娠初期症状とは？その体調の変化はおめでたかも！？
超妊娠初期とは妊娠0～4週目の期間で、検査薬や病院でも妊娠の有無の判断がつかない時期を指します。 赤ちゃんの発育に悪影響が出る行動を早い段階から避けられるようにするために、超妊娠初期症状の特徴を知っておきましょう。 超妊娠初期の兆候 最後の生理が終わってから排卵日までは、妊娠は成立していない状態です。それ以降にこれから紹介する超妊娠初期症状が複合的に表れているようなら、妊娠の可能性が高いです。 と...
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アフターピル（緊急避妊薬）の効果や副作用、成功のサインとは？
望まない妊娠を避けるため、女性の体を守るために活躍してくれる「アフターピル（緊急避妊薬）」ですが、使用の際には「副作用」についてもしっかりと理解しておくことが大切です。今回は、アフターピルの働きとともに、服用時の副作用についてご紹介します。 そもそも「アフターピル（緊急避妊薬）」ってどんなもの？ 人それぞれ理由は異なりますが、予期せず避妊に失敗してしまうこともあるでしょう。 そんなときにはアフター...
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生理中に出る“レバーのような血の塊”の原因とは？注意点はある？
生理期間に突入すると、生理痛やデリケートゾーンのかぶれなど、さまざまな悩みが生じますが、その中の1つに“レバーのような血の塊”が出てくるという悩みも挙げられます。 ナプキンについた血の塊を見て、驚いた経験がある女性は少なくないでしょう。 出てくる頻度が高かったり、サイズが大きいと「何かの病気なのでは？」と心配になってしまいますよね。 この不安を解消するためにも、レバーのような血の塊の正体や原因、注...
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生理中に起こる下痢・腹痛の原因と対策法
生理前はなんでもないのに、生理がきた途端お腹が痛い！ぐるぐるなって下痢気味になる…でも、一体コレってどうして？ 実は、生理前は便秘で生理がくるとお腹が下るという女性は結構多いもの。中には生理痛+腹痛で、1日目はずっとトイレにいたいくらいという方もいるくらいです。生理とともにやってくるこの腹痛、一体原因は何なのでしょうか？生理中のおなかを守るべく、原因と対策を調べてみました。 生理痛に起こる腹痛の原...
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生理中は何を食べたらいい？生理痛を和らげる食べ物とは
つらい生理痛を改善できる食べ物・飲み物を大特集！つらい時こそ食べたいお助けフードから毎日摂りたいあの食材まで、生理痛に効く食べ物をまとめて紹介。大事な栄養やNGな食べ物など、生理中に気をつけるべき食べ物がわかる特集ページはこちら。 生理痛を緩和させる食事のポイント 毎月のつら～い生理痛。実は、改善するには食事も大きなポイント。生理痛を緩和・予防するには何を食べたらよいのでしょうか？ 毎月のつらい生...
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本当に当たって管理が楽！おすすめの生理日予測アプリ
あれ、もうすぐ生理？このイライラはPMS…？付けよう付けようと思いつつ、つい忘れてしまうのが生理の記録。異変がが出てから慌てて思い出そうとして困ることも。 そんな生理周期を記録するのに便利なのがスマホアプリ。手間がかからないのはもちろん、生理日予測や周期カレンダーなどの機能もあり、自分の不調と上手く付き合うための強い味方になってくれます。 今回はandroid・iphone両方で使えるものをメイン...
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生理前のイライラの原因を解明！PMSの解消方法
普段は大丈夫なのに、生理前になると急にイライラするという経験はありませんか？腹が立って仕方なかったのが、生理が始まってしばらくするとスッと消えていくさまはまるで心の嵐のよう。実は、この生理前のイライラもPMSの症状の一つ。自分でコントロールするのが難しいのも当然、実はホルモンの働きによるものなのです。 そこで今回は、イライラに関わるホルモンについて徹底調査。原因と対策をまとめました。 あなたはいつ...
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PMSの治療にピルを飲む時の注意点
生理前の精神的、身体的な不調のことをPMSと呼びますが、そのPMSが辛くて病院に行くとピルという薬が処方されることがあります。 でも、ピルは避妊に使うものなのでは？と疑問に思う人も多いはず。そこで、ここではピルのPMSへの効果や、ピルを実際に服用するときの注意点を解説します。 ピルはPMSの治療にも使われる 病院で受けられるPMSの治療の一つに、ピルを服用することが挙げられます。PMSの大きな原因...
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PMS改善にオススメの成分と効果の調査結果
PMSの改善にオススメな成分とその効果とは？イライラや腹痛など、生理前に様々な不調を引き起こすPMS。効果がある成分の代表がチェストベリーなどのハーブ。その成分はどうやってPMSを緩和するのでしょうか？その理由や、PMS改善に効果的な成分についてまとめました。 PMSの改善に効果のある成分を調査 便秘や肌荒れ、むくみにイライラなど、生理前のイヤ～な不調。PMS（月経前症候群）という言葉は聞いたこと...
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サプリでPMSを改善する前に！副作用は本当に出る？
多くの女性が悩まされる、毎月のつらいPMSの症状。改善するにはピルの服用などがありますが、最近注目されているのがPMS改善用のサプリメントです。ピルなどの薬と違い、副作用がないと言われていますが、はたしてそれは本当なのでしょうか？PMS対策のサプリについて、副作用と効果がでる仕組みについてみていきましょう。 PMSサプリの副作用 サプリは基本的に薬とは異なるため、重い副作用が出るということはありま...
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PMSと妊娠初期の症状の違い【生理前or妊娠兆候を診断】
生理予定日の前のイライラや腹痛、胸の張りなど、PMSと妊娠超初期・妊娠初期の変化には共通点がたくさん。そのため、普段からPMSの症状が出やすい人は妊娠の兆候なのか、PMSの症状なのかわからなくて悩むこともあるはず。 では、PMSと妊娠による症状はどうやって見分けたらいいのでしょうか。PMSとよく似ている妊娠超初期の症状について、それぞれの症状とその診断方法を解説します。 PMSと妊娠超初期の症状 ...
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PMSの原因はホルモンバランスの崩壊？正しいPMSの知識
PMSのつらい症状はホルモンバランスの崩壊が原因？生理前におこる色々な不調は女性ホルモンの働きが主な原因。でも、どうして症状がおきるの？人によって違うのはどうして？そんな疑問を解決するべく、PMSの症状とその仕組みについてまとめました。 ホルモンバランスが崩壊する原因 もともと女性の身体には、生理周期に合わせてホルモンの変化があります。そのためホルモンの量が変化するのはごく自然なことですが、その変...
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PMSの症状はいつから？現れる期間とその間の過ごし方を伝授
毎月決まった時期にイライラしたり、身体の調子が悪くなる…もしかしたら、それはPMS（月経前症候群）かもしれません。PMSとは、かんたんに言うと生理前におきる色々な不調のこと。 でも、生理前と言っても一体いつから症状がでるの？私の症状はPMSに当てはまるの？と疑問に思う方も多いはず。はたしてつらい症状はいつから始まり、どのくらいの期間続くのでしょうか？今回はPMSについて症状がでる期間と、その間の過...
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プレフェミンで効果は実感できた？口コミを大公開！
プレフェミンは日本初のPMS用医薬品。PMSの薬って本当に効果があるの？と気になっている方も多いはず。そんなプレフェミンの効果について口コミを大公開！を成分はどんなものが入っているの？どこで購入できるの？そんな気になるアレコレとあわせてお伝えします。 プレフェミンは日本で初めてのPMS用市販薬 プレフェミンは、生理前のイライラ・気分の浮き沈み・胸が張るなどといった、生理前症候群の症状を改善してくれ...
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DHCのPMS対策サプリはこれ！ピクノジェノールの効果チェック
DHCのサプリでPMSに効果があるものといえばピクノジェノール-PB。聞き慣れない名前だけど、一体どんな効果があるの？PMSのどの症状と相性がいいの？そもそもピクノジェノールってなに？そんな気になる情報をわかりやすくまとめました。 DHCのピクノジェノールは優れた抗酸化作用が効果を発揮 DHCのピクノジェノール-PBは、フランス南西部からスペイン国境の大西洋沿岸に自生している海岸松の樹皮から抽出し...
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サトウチェストツリーはPMSにも効果あり？口コミで効果を検証！
サトウチェストツリーはPMSにも効果的？女性ホルモンを整えるチェストツリー配合サプリとして、PMSに悩む方の口コミで知られるこのサプリ。その効果を成分とクチコミの両方から検証しました。気になるPMS対策サプリサトウチェストツリーの詳細はこちら。 サトウチェストツリーはPMSの原因を改善・イライラにも効果あり 生理前のイライラや眠気などのPMSの症状は、病気ではないだけに、我慢してしまいがちです。周...
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めぐルナの口コミ評判は？PMS改善の成分と効果をチェック！
めぐルナは毎月のつらいPMSを改善してくれるサプリ。でも、サプリって効果あるの？そこで気になる成分や、実際に使用した人の口コミを調査！あの悩みにちゃんと効果があるのかチェックしてみました。PMS対策のサプリ情報ならおまかせのめぐルナサプリ特集はこちら。 めぐルナは自然派成分がめぐりとバランスをケア めぐルナは、PMSのイライラや憂鬱な気分といった精神的症状や、眠気、体のだるさ、下腹部の痛みなどの身...
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ルナリズムの評価を口コミ調査！メニコンのPMSサプリの実力は？
ルナリズムはメニコンから出ているPMS対策用サプリ。配合成分のラクトフェリンは本当にPMSに効果があるの？実際に試した方の口コミからその評価を分析！PMSのつらい悩みに効くかどうか、その実力を調査しました。気になるルナリズムの効果はこちら！ ルナリズムは女性の悩みをバランスよくケアするサプリ 生理前になるとからだがだるくなったり、頭痛、むくみ、肌荒れなどのからだがなんだかおかしくなる。イライラした...
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ルナベリーでPMSが改善？口コミから見るPMSサプリの効果
ルナベリーでPMSは改善できる？PMSサプリの評価を口コミと成分から検証！PMSは人によって症状が違うだけに、自分の悩みが改善されるか気になるところ。イライラや腹痛、眠気など、このつらさはルナベリーで解決できる？配合成分と寄せられた口コミから分析したサプリの実力はこちら。 ルナベリーはPMSの症状全般をケアする効果がある PMSのさまざまな症状に効果があることで人気のルナベリー。その秘密は成分の豊...
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PMS対策110番！あなたの生理前症状を変えるサプリ特集
PMSって一体何？あなたの生理前の不快な症状、もしかしたらそれはPMS(月経前症候群）かもしれません。当サイトでは生理前のイライラや肌荒れ、頭痛や腹痛などの症状を改善するためのPMS対策サプリを大特集！毎月の悩みをなくすための方法とサプリ選びを解説します。 PMSとは？サプリで月経前症候群の症状を改善できる？ 些細なことでイライラしたり、気持ちがもやもやしたり、熱があるわけでもないのに、体がだるく...
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命の母はPMSのイライラに効果あり？その真相を解明！
命の母がPMSのイライラに効くって本当？命の母といえば、更年期対策のイメージが強いお薬。ですが、実はイライラなどのPMSの症状にも効果があるお薬だったんです！そんな命の母のPMSへの効果についてのまとめはこちら。 命の母が漢方のチカラでPMSを改善 S(月経前症候群)には、イライラや不安感など精神的症状や、頭痛や肩こりなどの身体的症状があります。その原因はホルモンのバランスの乱れといわれています。...
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葉酸サプリの危険性は？口コミから学ぶ、葉酸の摂り方と選び方
『葉酸サプリ』は、妊活中の人や妊婦さんに良いと言われていますが、葉酸サプリを摂るメリットとはなんでしょうか。 また、危険性はないのでしょうか？葉酸サプリの正しい摂り方や選び方など、口コミから探ってみましょう。 葉酸サプリの必要性とその時期 葉酸サプリが、妊婦さんに良いと言われる理由を知っていますか？どうして妊婦さんにおすすめされるのか、どれくらいの期間飲めば良いのか詳しく見ていきましょう。 妊活中...
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ベルタ葉酸サプリが口コミで高評価！飲みやすい続けやすいが人気の理由
ベルタ葉酸サプリを知っていますか？普段の食事で不足しがちな栄養素である葉酸を、効率的に手軽に摂ることが出来るサプリメントです。 妊活・妊娠中の女性に注目されており、多くの口コミが寄せられています。商品の特徴と、飲み方についてまとめました。 ベルタ葉酸サプリは口コミで人気 葉酸は、野菜や果物に含まれている身体に必要不可欠な栄養素です。特に、妊活中や妊娠初期は、積極的に摂ることが推奨されています。とこ...
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あなたは薄型？厚手？生理用ナプキンの上手な使い方を知ろう
生理用ナプキンには、薄型のものや厚手のものなどさまざまな種類があります。これらのナプキンを上手に使い分ければ、生理日に起こるさまざまなトラブルを回避できるかもしれません。ここでは、生理用ナプキンの特徴や上手な使い方をご紹介しましょう。 知ってる？生理用ナプキンの構造 注目すべきは「吸収体ポリマー」 生理用ナプキンを上手に使い分けるためにも、ナプキンの構造をチェックしておきましょう。まずは、ナプキン...
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つま先立ちで生理痛が和らぐ！神ストレッチをご紹介
毎月必ずやってくる生理。生理痛が酷い方にとっては辛い時期ですよね。つま先立ちが生理痛の緩和に良いと聞いたことがありませんか？今回は、生理痛の辛さを和らげてくれると評判の「神ストレッチ」をご紹介します。 生理痛の原因と緩和方法の種類 生理痛（機能性月経困難症）の原因 生理痛は、医学的に病気などが原因となっている「器質性月経困難症」と、体質やストレスで起こる「機能性月経困難症」に分かれます。機能性月経...
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赤ちゃんとのお出かけに！人気の抱っこ紐「エルゴ」の魅力
赤ちゃんを抱っこする際に使用する抱っこ紐。その中でも「エルゴベビー」の抱っこ紐は、子育て中のママやパパから圧倒的な支持を得ています。今回は、エルゴが人気の理由や、赤ちゃんとのお出かけにおすすめのアイテムをご紹介します！ 赤ちゃん連れなら「抱っこ紐」はマストアイテム！ そもそも抱っこ紐とは？ 「抱っこ紐」とは、乳幼児を抱っこする際に使用する育児グッズです。以前は「子守帯」と呼ばれることが主流でした。...
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食べ物でつらい生理痛を和らげ、快適に乗り切る方法とは？
女性にとって避けられない生理の期間。生理痛がひどいととても憂鬱なものになりますよね。仕事はもちろん、遊びに出かけるのもつらくなってしまいます。薬を飲んで痛みを和らげる方が多いと思いますが、実は食事によっても生理痛を改善することができます。 毎月つらい……生理痛についての基礎知識 生理痛が起こる原因って何だろう？ 生理痛はなぜ起こるのでしょうか？生理痛が起こる原因はいくつか考えられます。まず、プロス...
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デリケートな生理中にしない方が良いことを知っていますか？
生理は別に病気じゃないんだから、といつも通りの生活を送っているあなた。生理中はお肌や内臓が敏感になっている時期なので、実はしない方がいいことがあるんです。 生理中に避けたい食べ物と飲み物は？ 生理中は甘い食べ物を避けよう 生理前や生理中は身体の不快感や、ホルモンバランスの崩れによるメンタルの不安定さなどでただでさえイライラしてしまう時期です。 このイライラを増長させてしまう原因となるのが、チョコレ...
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つらい生理痛の原因と緩和方法を知って快適な生活を送ろう！
女性の身体に周期的に訪れる月経・生理と呼ぶあのお客さま。ホルモンバランスが乱れて、お腹が痛くなったり、頭痛がしたり……いつも通りの生活が送れない！とつらい思いをしている多くの方が、少しでも快適に過ごせるように詳しくご説明しますね。 実は詳しく知らない生理痛の原因とは？ 原因１：分泌物やホルモンバランスの変化 生理痛の原因となる分泌物として有名なのが、プロスタグランジンです。初めて知る人もいるかもし...
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生活スタイルに合った肌に優しい生理用ナプキンの選び方
ゆううつな生理期間中に使う生理用ナプキン。多種多様な種類から、自分の体調やライフスタイルに合わせて選べば、少しでも生理中の気分を明るくできるかもしれません。この記事を読んで生理用ナプキンの種類を知り、自分なりの選び方を見つけてみてください！ 品質重視！肌に優しい生理用ナプキン 初の医薬部外品『ナチュラルムーン』 ナチュラルムーンの特徴はなんといっても、一般の生理用ナプキンに使われている経血を吸収す...
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ビール、ニンニク……つらい生理前のPMSにきく意外な食材
月に１度の生理前……イライラしたり、肌が荒れたりと体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。考えただけで憂鬱ですよね。これはPMS（月経前症候群）と呼ばれる症状です。この症状、少しでも軽くするためにはどうすればいいのでしょうか？ PMS（月経前症候群）について 人によって症状はさまざま PMSとはPremenstrual Shyndromeの略で、日本語では「月経前症候群」と呼ばれています。 ...
2,323
避妊率は100%じゃない？ コンドームの正しい使い方とは
みなさんは、コンドームを使用した場合の避妊失敗率がどのくらいかご存知ですか？ 実は、セックスの際にコンドームを使用して避妊をしているつもりでも、妊娠してしまう可能性が少なからずあるのです。 一体なぜコンドームをつけているのに妊娠してしまうことがあるのでしょうか？ コンドームをつけていながら避妊に失敗してしまう理由、そして避妊率を上げるために覚えておきたいコンドームの正しい使い方についてご紹介いたし...
1,843
正しく理解を！「妊娠しにくい時期としやすい時期」は●●でわかる
妊娠を希望していないならば、キチンとした避妊は不可欠です。 でも、巷には様々な情報が溢れかえっていて、どれが正しい情報でどれが眉唾モノなのか・・・実にわかりにくいですよね。 そこでこの記事では、正しく理解しておきたい妊娠しやすい時期やしにくい時期、さらには巷で言われている避妊方法についての正しい知識をお伝えします。 今は妊娠を希望しないのであれば、キチンとした知識をもっておきましょう。 妊娠・避妊...
1,571
妊活は何歳からのスタートが良い？不妊治療専門医に聞きました
“何歳で子どもを産むか”というのは、女性にとって大切なテーマのひとつ。仕事のやりがい、将来の夢、または経済的理由などで、「いつか子どもは欲しいけれど、今はまだ考えられない…」という方は多いのでは。また、同年代の女友だちから妊活の話を聞き、30代のうちに自分も産みたいという想いが強まった方がいるかもしれませんね。 将来子どもが欲しいと思うなら“何歳までに何をすべき？” 女性のライフプランニングについ...
「排卵痛」の期間はいつ？タイミングと症状を解説
生理痛だけではなく、他にも痛みを感じるのが『排卵痛』。年齢を重ねるにつれ、排卵痛の症状が悪化しているという声を多く聞きます。 生理になれば生理痛と分かりますが、排卵は一見して分かるものではありませんよね。実は多くの女性が、認識していないのが排卵日。排卵日がわからないと体調不良なのか排卵痛なのかも分かりません。 ここでは、『排卵痛が起こる日はいつなのか、どのくらいの期間なのか、排卵痛が起こるタイミン...
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無料で使える生理日予測アプリ4選｜Lady通編集部がおためし！
多くの女性が愛用している「生理日予測アプリ」。このようなアプリが誕生する以前は、毎月生理周期を計算して手帳にメモしたり、生理予定日をうっかり忘れていて予定が狂ってしまったり、なんてこともありましたよね。 「もう、生理日予測アプリが無い生活なんて考えられない！」と考えるLady通編集部が、同時に4つのアプリをおためし。使いやすさやデザインなど、ユーザー目線での違いやオススメポイントをご紹介します。&...
3,529
生理時の頭痛に効く薬ベスト3！選び方のコツと成分の違い
みなさんは生理のときに起こる頭痛にどう対応していますか？多くの女性が生理痛の１つである『生理時の頭痛』に悩まされているのではないでしょうか。生理時の頭痛の対処法として１番にあげられること、それは頭痛薬の服用だと思います。 でも、実際に市販の頭痛薬を買いに行ってみると、とてもたくさんの種類があり、その効果も色々あって、どういう頭痛薬を選べばよいのか迷ってしまうのが本音でしょう。色々な頭痛薬を試しても...
2,013
楽しく使ってしっかり管理！おすすめ、無料の生理アプリと活用術
生理周期を無料で管理できるアプリ、お使いになったことはありますか。可愛い画面でサクサク入力できるだけでなく、生理周期と深い関係のある美容やダイエットのサポートもしてくれます。可愛い、使いやすい、そして続けやすい生理周期を管理する無料アプリをご紹介します。 王道アプリ「ルナルナ」。使いやすいから続けられる 特許取得済みの方法でより確実に排卵日を予測 ルナルナは１０００万回以上もダウンロードされた人気...
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「生理」と「排卵」の違いって？ それぞれの仕組みとは？
生理がやってくると体調や気分が変化したり、肌荒れが起こったりと女性にとって面倒なことが続きますよね。なぜかイライラして人に強く当たってしまったり、急に甘いものが欲しくなってダメとは分かっていてもケーキやアイス、チョコレートなどのドカ食いが始まったり…… ということもあるでしょう。 しかし、生理は将来赤ちゃんを授かるための準備として大切なもの。 とくに、将来的に子どもが欲しいと思っている女性にとって...
6,038
月経時の経血コントロールが可能？やり方を知って早速実践！
月経が自分でコントロールでき、月経時のトラブルに効果のある、昔ながらの経血コントールをご存知ですか？ 今その古くて新しいやり方が見直されつつあります。今回はその概要や期待できる効果、簡単なトレーニングの方法について詳しく解説します。 月経時の経血コントロールとは？ 膣の筋肉で月経血をコントロールする方法 月経時の経血コントロールとは、膣の筋肉をうまく利用しながら経血を出したい時に排出するという考え...
2,134
月経カップの正しい使い方は？危険性があるってホントなの？
「月経カップ」という生理用品をご存じですか？欧米ではごく一般的に使われている月経カップは、生理期間中の面倒なことを解消してくれる便利アイテムとして注目を集めています。正しい使い方や危険性なども含めて、月経カップをご紹介します。 月経カップの基礎知識と正しい使い方 引用元：flickr 日本でも新しい生理用品として話題に 月経カップとは、シリコンや天然ゴム製のカップを膣内に入れて、流れ出る経血をため...
1,323
ピルをやめることで妊娠確率アップ？ピルをやめたら起こる身体の変化
女性の中にはピルを服用している人がたくさんいると思います。ピルが手放せないという人も多いと思いますが、もしやめたらどうなってしまうのでしょうか。やめることで妊娠確率に変化はあるのでしょうか。ピルをやめたら起こる身体の変化をご紹介します。 ピルをやめると妊娠する確率がアップする！ そもそも避妊のために服用している？ そもそもピルを服用していの目的る人の中には避妊で服用している人も多いのではないでしょ...
4,292
頑張る女性なら基礎体温は必ず測るべし！その理由とメリットとは
基礎体温、あなたは測っていますか？仕事や育児を頑張っている女性にこそ測ってほしいんです。基礎体温を知ることは自身の体調を知ることと密接につながっています。基礎体温を測った方がいい理由に加え、知識とメリットもあわせて紹介します。 女性なら知っていて損はない基礎体温とは 基礎体温と平熱はまったくの別物です 「あなたは自分の基礎体温を知っていますか？」と聞かれて即答できる人は少ないと思います。基礎体温と...
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生理のタイミングでダイエット？痩せやすい期間にダイエット！
ダイエットをしたいという女性にとって、生理周期を把握しておくことはとても重要です。どうせなら痩せやすい期間にダイエットをしたいですよね。でも、生理周期のどのタイミングでダイエットをするのが効果的なのでしょうか？ まずは生理周期について知っておこう！ ダイエットに適していない月経期 生理のサイクルは通常、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期の順番で繰り返され、黄体期を過ぎると、再び月経期に入ります。このサ...
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生理周期が影響してる？気分がいい日とそうでない日
生理中はイライラするという方、多いのではないでしょうか？あるいは、むしろ生理前のほうが気分がすぐれないという人もいるなど、個人差があるようです。生理周期のメカニズムを把握して、気分の変化と上手に付き合う方法をご紹介します！ 生理周期って何？どんな影響があるの？ 生理周期っていったい何のためにあるの？ 生理周期が存在する理由を大雑把にいうならば、妊娠するためであるといえます。ヒトが妊娠を成立させるた...
1,071
ここならいいかな？婦人科検診の病院選びのポイントとオススメの服装
女性ならではの身体の異常をいち早く見つけるには、婦人科検診が近道。でも、どこでどう受ければ良いのか悩みます。近所だからといって安易に大切な身体を委ねるわけにもいきません。そこで、適切な病院選びのポイントと受診時の服装について説明します。 婦人科検診とは？何ができるの？ 婦人科っていったいどんなところ？ 「婦人科」では、「婦人病」ともいわれる女性特有の病気を対象としています。この婦人科に、妊娠に関す...
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勘違いしないで！PMSの症状を知ってうつ病との違いを理解する
PMSという言葉を聞いたことがありますか。女性特有の症状で、正式名称は「月経前症候群」といいます。PMSの症状はうつ病と似ているのが特徴ですが、このPMSとうつ病を勘違いすると大変なことになるので注意が必要です。PMSの症状とうつ病についてまとめました。 PMS、それは「月経前症候群」のこと 生理前に１週間前後続く不調がPMS 生理が近づいてくると、やたらと眠くなったり甘いものが無償に食べたくなる...
1,112
間違った避妊方法に注意！覚えておきたい避妊に関する嘘とホント
厚生労働省が発表している「衛生行政報告例の概況」によると、平成27年度に行われた人工妊娠中絶の件数は176,388件。年間日数で割ると、1日におよそ483人の小さな命が奪われてしまったということになります。妊娠を望まない性行為の際は、しっかりと正しい方法で避妊することが大切です。 しかし、中には「正しいと思って行っていた避妊の方法が、実は間違っていた」という場合も。そこで今回は、男女ともに覚えてお...
1,966
布ナプキンってどんなもの？使い方と効果の基本
みなさんは『布ナプキン』をご存知ですか？ 毎月くる生理につかう布でできたナプキンのことを『布ナプキン』といいます。この布ナプキン、最近ひそかに人気が出てきているんです。でも、使ったことのない人にとっては『本当に漏れないのか？』『いつも使っているナプキンと同様のものなのか？』と心配事も沢山ありますよね。 そもそも、布ナプキンはどのようにして使うのか、そこから疑問がわいてくる人も多いことでしょう。そん...
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生理が長い！ダラダラと長引く生理の原因と対処法
女性のバロメーターといっても過言ではない『生理』。生理の様子や期間で、体調不良がわかるってことをご存知ですか？ 生理不調の中でもよく起こるのが、『過長月経』です。過長月経とは、生理の期間が長引いていることで、何らかの原因があって起こるとされています。一般的に不調なしとされる生理期間は、3日～7日程度とされ、10日を超えても生理が続く場合を『過長生理』と指します。 今回は、『長引く生理、過長月経が起...
1,025
ピルを通販で！購入時に知っておきたい海外ピルの安全性と危険性
避妊効果が高いとしてよく知られている『ピル』。ピルは、排卵を抑制する効果があり、避妊の効果があるほかにも、生理不順を解消させるためや、婦人科系の病気改善にも使われる場合があります。 このピル、多くの人は婦人科で受診し、処方してもらうのですが、近年ではインターネットを使い海外から購入できるようにもなってきました。海外ピルを購入する人の多くは『婦人科で処方してもらうより安価で済むから』といった理由があ...
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対策方法とあわせて確認！タンポン使用時の「痛み」の原因と影響
生理の際、膣内に直接挿入して使うタンポンは、ナプキンよりも漏れの心配がないのが嬉しいポイント。温泉旅行や水泳などのスポーツにも気兼ねなく参加できるため、必要に応じて取り入れている方も多いのではないでしょうか。 しかし、「タンポンを使っていると痛みを感じることがある」とお悩みの女性も少なくありません。一体なぜタンポンで痛みを感じてしまうのでしょうか？タンポンをさらに使いこなすために、その原因と対策方...
1,221
生理前の暴飲暴食をやめたい！食欲増加をやりすごす方法
生理前ってどうしてこんなにも食欲が旺盛になるのでしょうか？そんな悩みをもつ筆者です。このように、生理前に食欲が増して暴飲暴食を繰り返してしまう人は少なくありません。そもそも生理前に食欲が増してしまうことには、女性ホルモンである『プロゲステロン』が主な原因となっています。 生理前になると、女性ホルモンである『プロゲステロン』の分泌が多くなります。プロゲステロンは、女性の体、特に子宮のはたらきをサポー...
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ひどい生理痛の原因はコレ！？痛みの意外な原因5つ
ほとんどの女性が4週を1サイクルとして生理が来ます。1サイクルは、生理が始まって2週間後に排卵、その2週間後に生理がきての4週間となっています。生理周期は人それぞれですが、大体25日から38日間が正常とされていて、ほぼ1ヶ月に1回くる生理と、合わせてくる生理痛にも対応していかなければなりません。 ところで、多くの女性を悩ます生理時の不快症状である生理痛、今回は、この生理痛についてみていきたいと思い...
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妊娠しやすい体をつくる！独身時代に見直しておきたい生活習慣
「結婚したらすぐに子どもが欲しい」と考えている女性は多いもの。“妊活”と聞くと結婚後に始める印象が強いかもしれませんが、妊娠を考えているのなら、今すぐにでも始めた方が良いんです！「まだまだ先のこと」と油断していると、結婚後、妊娠までに時間がかかってしまうかもしれません。 結婚してからスムーズに子どもを授かるためには、日々の生活習慣を見直し、独身時代から妊娠しやすい体作りを意識しておくことが大切です...
「プレ妊活」今すぐできる5つの方法
ここ数年、よく耳にするようになった“妊活”という言葉。ゆくゆくは赤ちゃんが欲しいけれど、今はまだピンとこないという人、多いのではないでしょうか？ ワイドショーでも40代有名人の出産が取り上げられたりして、まだまだ時間はたっぷりあると思っていたら、後悔することになるかも…。 一般的には、30代前半から妊娠率が徐々に低下し、40代では10％以下にまで低下すると言われています。結婚もしていないし、すぐに...
1,022
生理中の腹痛・むくみ・ニキビ…もっと上手な生理との付き合い方
多くの女性たちが抱えている生理の悩み。ひと言に生理の悩みと言っても、お腹が痛い、腰がツライ、肌が荒れる、イライラする、無気力になるなど、その症状は人それぞれ…。 毎月やってくる生理ですが、生理痛の原因は？ 気持ちがイライラするのは？ 肌アレが起きやすい理由は？ など…。知っているようで、実はよく分からないという方、多いのではないでしょうか。 そこで、今回は、生理にまつわる“5つの疑問”を徹底分析！...
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